治療頸腰腿痛的方法？
2017-06-20 22:09:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在我們的日常生活當中很多人都有過頸背酸痛的一些經(jīng)歷，在臨床上面頸背酸痛會有很多的臨床癥狀，甚至很多人經(jīng)腰腿都會產(chǎn)生疼痛的感覺，在治
在我們的日常生活當中很多人都有過頸背酸痛的一些經(jīng)歷，在臨床上面頸背酸痛會有很多的臨床癥狀，甚至很多人經(jīng)腰腿都會產(chǎn)生疼痛的感覺，在治療方面方法也是有所不同的，有一些人的臨床癥狀不一樣，所需要治療的方法也是不一樣的，下來我們具體的來看一下治療頸腰腿痛的方法。
治療時以下幾點可供參考：
消除病因：如勞損原因為工作姿勢關(guān)系，應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動體位。比如：坐有靠背的椅子，假使背部未受到適當?shù)闹危瑢⒃黾宇i背部的負擔，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。所以要坐有靠背的椅子。此外，當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。
不妨學習一些放松術(shù)(例如冥想)，通過鍛煉盡量放松身心，減少因緊張與壓力引起的頸背部肌肉緊繃主疼痛。
及時休息：韌帶勞損病人有劇痛時應(yīng)及時臥床休息。正如站立過久，需讓腳休息一會兒，當你坐太久，脖子也需要休息一下。人的頭部大約有3.6公斤重，這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負荷。因此，應(yīng)適時地放下手邊的工作，起身走一走。坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免頸背部的肌肉緊繃。也可考慮利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法，緩解頸背部不適，改善血液循環(huán)。
如果患上了頸腰腿痛的病癥，要及時的去醫(yī)院進行檢查和治療，平常的時候也應(yīng)該多自己按摩疼痛的部位，這樣可以很好的緩解疼痛的癥狀，也可以直接采用熱敷的方法，用毛巾開水里面燙過之后，按照自己能接受的溫度敷在疼痛的部位，可以很好的緩解疼痛。
