肚子脹氣嘔吐應該怎么辦？
2017-06-19 09:23:21 來源：360常識網
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導語：肚子脹氣嘔吐是很常見的現象，雖然這種現象孕婦懷孕的時候比較常見，但是在日常的生活中，飲食不當或者吃得食物不健康的時候，也可能會出現
肚子脹氣嘔吐是很常見的現象，雖然這種現象孕婦懷孕的時候比較常見，但是在日常的生活中，飲食不當或者吃得食物不健康的時候，也可能會出現肚子脹氣嘔吐的現象。肚子脹氣嘔吐主要是腸胃不適造成的，同時還伴有胃疼等現象，下面我們就來介紹一下肚子脹氣嘔吐的治療方法。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
1、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
2、做一個簡單的動作
將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量
5、常用的行氣消脹類中藥
如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。
1、吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
2、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
3、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
上文中介紹了肚子脹氣嘔吐的處理方法，但是每個人引起肚子脹氣的原因是不一樣的，可能是飲食不當，也可能是暴飲暴食，還可能是吃了容易脹氣的食物，也可能是胃部疾病引起的，所以治療的方法也是不一樣的，需要根據自身的實際情況，來選擇適合自己的治療方法。
