右側(cè)肩胛骨酸痛怎么治療？
一談到酸痛，很多人會(huì)說出脖子，肩膀等身體的其他部位。很少有人能說出肩胛骨酸痛，但說不出不代表不存在。尤其是在現(xiàn)在科技高速發(fā)展的21世紀(jì)，很多小伙伴長(zhǎng)期久坐玩手機(jī)，打電腦，更有一些坐在辦公室工作的白領(lǐng)一。，肩胛骨酸痛在他們中廣泛存在，那么什么是肩胛骨酸痛，我們應(yīng)該采取什么方法治療呢？
首先肩胛骨酸痛最好讓身邊的人幫忙按摩幾日，便會(huì)好轉(zhuǎn)。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)頸肩部位。
若是長(zhǎng)期，分為骨傷和風(fēng)濕。簡(jiǎn)單的可以用膏藥，分清楚膏藥的類別，有專治跌打損傷的，還有風(fēng)濕驅(qū)毒的。
如是風(fēng)濕洗完澡后在患處拔上火罐，或是找專門師傅按穴位拔除寒氣。十分有效。其實(shí)我們平時(shí)也可拔罐，對(duì)身體也很有幫助。
骨傷的話，到專業(yè)按摩院按摩一個(gè)星期。
采用針灸療法雖然見效慢，但除根。病從淺中醫(yī)。以上方法如若無效，那還是上醫(yī)院掛個(gè)骨科即可。
預(yù)防：
1)可以應(yīng)用針灸和推拿及拔火罐的方法治療。
2)加強(qiáng)體育活動(dòng).可避免.如癥狀嚴(yán)重可針灸按摩治療.如想避免復(fù)發(fā)就得改變工作生活的習(xí)慣增加運(yùn)動(dòng).選擇及時(shí)、正規(guī)、有效、沒副作用的治療方法是關(guān)鍵，口服藥對(duì)肝、腎、胃腸都有一定的損傷，因此選擇外用中藥孝多，治療肩周炎效果會(huì)很好，使用方便，不過敏，沒有副作用，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，從根本上治好肩周炎。
3)自療方法
1 與肩膀相連的脖頸處經(jīng)常性的進(jìn)行按摩。
2 伸頸和擴(kuò)胸練習(xí); 晨起做俯臥撐20次，晚睡前做挺腹運(yùn)動(dòng)10~15次;
凡事都有因有果，不良的習(xí)慣給我們的身體健康埋下了安全隱患。肩胛骨酸痛折磨著每一個(gè)久坐缺乏運(yùn)動(dòng)的人們。今天小編介紹了一些關(guān)于肩胛骨酸痛的知識(shí)，大家一定要重視起來，爭(zhēng)取早日擺脫肩胛骨酸痛。另外提醒一下，即使工作再忙，我們都要抽出時(shí)間，加強(qiáng)鍛煉。
