小的時候，我們腦袋靈光、眼睛明亮、鼻子靈敏、擅長跑步、腳趾紅潤。過了25歲以后，突然發(fā)現(xiàn)自己老是忘事，眼白發(fā)黃布滿血絲，瞳孔渾濁暗淡，對氣味的敏感度開始下降，運動能力大不如前。仔細(xì)對照這些現(xiàn)象，你是否發(fā)現(xiàn)其特別吻合自己的身體發(fā)展？這些“部件”都是機體非常重要的組成部分，同時也是極易被大家忽視的部分。那么日常生活中，我們該如何保養(yǎng)這些“部件”呢？一起來看看！

易被遺忘的部件，往往最需要保養(yǎng)

人體就像一臺精密的儀器，是大自然最完美的設(shè)計作品，每一個部件，無論多么精微細(xì)小，都是不可取代的。在人體活動中，從上至下，人的大腦、眼睛、鼻子、嘴巴、驅(qū)趕、四肢、腳趾等“部件”均發(fā)揮著不可替代的作用，而它們也最易被遺忘，本文即以大腦、眼睛這兩個部件為主，論述這二者的重要性及相應(yīng)的保養(yǎng)方法。

大腦

大腦是人體的中樞，是決定一個人思維、感觀接受與反饋以及情感的重要部位。作為人體司令部的大腦可以說就是決定了一個人存在的個異性的器官。猶記得本公子兒時被稱為“神童”，也曾名震鄰里，記憶力超群，思維反應(yīng)靈敏。而今似乎泯然眾矣，這些大腦的閃光點慢慢的消失，在現(xiàn)在二十幾歲的年紀(jì)里，就經(jīng)常出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象，反應(yīng)也慢了許多?？磥碜鳛闀r刻運轉(zhuǎn)的中樞大腦也是需要經(jīng)常的保養(yǎng)一番。

保養(yǎng)方法：

1.避免熬夜：在夜晚，人體進入休眠階段，身體的各個部分代謝減慢，在睡眠中得到修復(fù)和再生，這其中也包括大腦。在本該進行修復(fù)再生的過程中，卻偏偏選擇熬夜或者晚睡，那么留給大腦休養(yǎng)的時間就變得非常少。不管處在人生的哪個階段，通常在熬夜前后都有明顯的感觸，就是到了熬夜到了第二天，大腦昏昏沉沉，整個人顯得衰老憔悴，整個人情緒不穩(wěn)定，長此以往會引起一定程度上的大腦功能性障礙，導(dǎo)致理解能力和記憶力衰退。

2.多動腦子：在生物學(xué)里有一種觀點叫“用進廢退”，其中的大概意思就是只有經(jīng)過不斷的使用、鍛煉才能保證器官的功能性進化。這句話雖然是站在物種的角度去理解，但是用在大腦這里也同樣合適。同樣的，傳統(tǒng)說法里也有腦子越用越靈光的觀點。

眼睛

在做陳列設(shè)計時，我們會把所有的精華都放在櫥窗里，并把櫥窗比喻成店鋪的眼睛，其最能反映一個店鋪的水準(zhǔn)及相應(yīng)品牌的靈魂，這便是眼睛，其是反射人性靈魂的窗戶。有一段時間，本公子的一個朋友常常說以前不戴美瞳，眼睛都很亮，現(xiàn)在即使戴美瞳，眼睛卻沒有一點神采。

人體就像是一條生長曲線，25歲時達到最高峰，25歲之后，很多機能、性狀都會發(fā)生改變。眼睛也是如此。25歲之后，由于新陳代謝漸緩，身體毒素的富集，人體氣血開始衰弱，眼睛便會慢慢地失去光彩，所以保養(yǎng)就顯得非常重要。

保養(yǎng)方法：

1.眨眼：其實，在正常情況下，我們的眼睛都會自然的眨動，一般頻率為15次/min。眨眼其實是機體的一種自然的保衛(wèi)性活動，其不僅可清潔、濕潤眼球，緩解疲勞，其還能有效阻擋風(fēng)沙或飛蟲迷入眼睛。當(dāng)我們感到疲勞的時候就可眨幾下眼睛，瞬間就會覺得舒適很多，這個主要是因為眨眼可阻斷光線，使眼睛得到短暫的休息，所以在平時的工作、生活中，我們可以有意識地眨幾下眼睛。

2.遠眺：遠眺也是保養(yǎng)眼睛的一個常用方法，每天對著電腦，難免眼睛發(fā)脹、發(fā)澀，本公子常用的方式就是遠眺。我們在視物的時候，遠近的調(diào)節(jié)是靠睫狀肌完成的，當(dāng)我們看向遠方的時候睫狀肌放松才能讓晶狀體處于放松狀態(tài)，焦點自然回到遠處，所以遠眺可幫助眼肌放松，達到保養(yǎng)眼部的目的。

3、保證良好的睡眠：在中醫(yī)中，我們常常通過眼睛來觀察一個人的氣血情況，而人體的氣血情況則反映一個人的年輕程度。《靈樞·決氣》中說道：“氣脫者，目不明”;《靈樞·大惑論》中說道：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精”;金代劉河間《素問宣明論方。眼目門，眼科總論》中說道：“目得血而能視”;明代傅允科在其所撰的《審視瑤函》是我國古代比較全面的有代表性的眼科專著，書中提到：真血者，即肝中升運于目，輕清之血，乃滋目經(jīng)絡(luò)之血也;夫目之有血，為養(yǎng)目之源，充和則有發(fā)生長養(yǎng)之功，而目不病;少有虧滯，目病生矣。綜上可得，保養(yǎng)眼睛的根本在于擁有良好的氣血，而擁有好氣血的最好方法就是保證良好的睡眠。

結(jié)語：人有兩寶，眼睛和大腦，眼睛會視物，大腦愛思考，眼睛告訴我們世界發(fā)生了什么，大腦支配著我們的日常活動。另外，人體的感知、行為的支配都要依賴于大腦、眼睛、鼻子、嘴巴、四肢等各個部件的相互合作，不僅是大腦和眼睛需要保養(yǎng)，其他的部件亦同樣需要。