適量飲酒對身體是有一定好處，但是過量飲酒會(huì)給身體埋下健康隱患。并且宿醉會(huì)給明天的工作造成不良影響，所以我們要想辦法醒酒。那么，做運(yùn)動(dòng)醒酒快嗎？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、做運(yùn)動(dòng)醒酒的快嗎
2、喝酒的小妙招
3、快速解酒的食物
做運(yùn)動(dòng)醒酒的快嗎
過量飲酒會(huì)給身體帶來很多的危害。飲酒過量不適宜通過運(yùn)動(dòng)的方式來醒酒。因?yàn)榫坪筮\(yùn)動(dòng)加重人體器官負(fù)擔(dān)。如若此時(shí)運(yùn)動(dòng)，機(jī)體中的大量血液就會(huì)聚集到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中去，減少肝臟和胃腸道等的供血量。既不利于酒精的代謝，還有損于腸胃功能。另外，喝酒后人體心率加快，同時(shí)血液循環(huán)也會(huì)加速，如若此時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，心肌耗氧量會(huì)驟增，這無疑加重了心臟器官等的負(fù)擔(dān)。喝酒后運(yùn)動(dòng)更易導(dǎo)致人體受傷，加之喝酒過度還有可能出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，導(dǎo)致人在運(yùn)動(dòng)時(shí)無法集中注意力，從而更易增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。因此如果是微醺狀態(tài)可以到室外散散步，稍微緩解下。醉的嚴(yán)重時(shí)最好到通風(fēng)的環(huán)境休息，封閉的環(huán)境不易讓酒氣擴(kuò)散，最好有風(fēng)扇或者排氣設(shè)備的空間里休息，為防止著涼，最好在肚子部門蓋上一塊布。
喝酒的小妙招
1、提前吃幾顆葡萄
想要喝啤酒不脹肚不易醉，那么可以在喝啤酒前先吃上幾顆葡萄，這是因?yàn)槠咸牙锩婧幸环N叫做酒石酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以和啤酒里面的乙醇進(jìn)行化合反應(yīng)生成酯類物質(zhì)，這樣就可以起到降低我們體內(nèi)乙醇濃度的目的，那么喝啤酒后可能出現(xiàn)的反胃和惡心等癥狀就可以得到緩解了，同時(shí)吃幾顆新鮮的葡萄還能起到解酒的功能，這樣即使是連續(xù)的喝上幾瓶啤酒也不會(huì)出現(xiàn)脹肚的現(xiàn)象了，而且葡萄酸酸甜甜的讓我們喝酒的時(shí)候也更加舒服一點(diǎn)。
2、在啤酒里面放入橘子
想要不脹肚不易醉還可以在啤酒里面放入幾瓣橘子，橘子是可以快速的吸收掉啤酒里面的氣泡的，而且放了橘子以后啤酒就會(huì)有一股果汁的味道，讓人聞起來也就更加的舒服，同時(shí)也可以加快啤酒里面的二氧化碳揮發(fā)，這樣我們就算連續(xù)喝上幾杯啤酒也不會(huì)覺得脹肚子了。
3、喝啤酒前先吃東西
想要喝啤酒不脹肚可以在喝啤酒之前先去吃一些油膩的食物，這個(gè)主要是利用食物中的脂肪不容易消化的特點(diǎn)來保護(hù)我們的胃部，因?yàn)槌粤擞湍伒氖澄镆院笪覆勘粨螡M，那么再喝啤酒后啤酒里面的酒精進(jìn)入血液的速度就會(huì)變慢，這樣不僅不會(huì)漲肚，而且也不會(huì)那么容易的醉。
4、氣泡消失再喝
我們在喝啤酒的時(shí)候不要太著急，啤酒倒出來以后再杯子上面都會(huì)形成一層氣泡，這些氣泡不能喝，喝了會(huì)容易脹肚子，而是等到氣泡都消失以后再喝啤酒，這樣就不容易出現(xiàn)喝了幾杯啤酒就會(huì)脹肚的現(xiàn)象了。
5、放入檸檬片
我們可以在喝啤酒前放入一片檸檬片在啤酒里面，檸檬片可以很好的吸收啤酒里面的泡沫，而且還能夠起到降低啤酒酒精濃度的作用，這樣的啤酒喝起來不僅不容易醉了，也不容易出現(xiàn)漲肚的現(xiàn)象，這樣喝啤酒再也不怕喝醉或者喝不過別人了。
快速解酒的食物
1、西紅柿
酒后吃幾個(gè)新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈癥狀，如果榨汁飲用效果會(huì)更好。
2、五味子
中藥五味子能促進(jìn)膽汁分泌，加快酒精分解，酒后飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的硒麥芽五味子片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促進(jìn)酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達(dá)到解酒護(hù)肝的效果。
3、酸奶
酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時(shí)間，對酒后亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
4、西瓜
西瓜是清熱祛火的絕佳水果，有些人酒后渾身燥熱，可適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴希軌蚺艤亟祷穑铀倬凭珡哪蛞褐信懦觥?/p>
5、香蕉
酒后吃幾根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒的目的，還能緩解心悸、胸悶癥狀。
6、葛根
葛根有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效。仰甘復(fù)合菌發(fā)酵液采用人工培育的益生菌代謝，超過72h長效厭氧發(fā)酵，可以將葛根中原有的活性成分通過結(jié)構(gòu)修飾，使其改變結(jié)構(gòu)，得到解酒高效的成分，達(dá)到提高多倍解酒目的，有一定的提高酒量作用。
7、柚子
酸酸的柚子也是解酒的好手，新鮮的柚子蘸白糖食用，對消除口腔中的酒氣很有幫助。
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