怎樣用艾灸減肥
艾灸是中醫(yī)調(diào)理身體的一種方法，也是要掌握好一定的穴位和手法的，這樣能夠?qū)ι眢w起到很好的提高免疫力和減肥的作用，往往受到了很多愛(ài)美的女性歡迎，并且使用艾灸減肥相對(duì)于一些減肥藥不會(huì)對(duì)身體造成巨大的副作用，但是我們一定要掌握好方法，下面一起了解一下怎樣用艾灸減肥
怎樣用艾灸減肥
灸來(lái)獲得形體上的健美。艾灸可以通過(guò)對(duì)穴位的刺激，對(duì)全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。
由于艾灸減肥側(cè)重于對(duì)身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時(shí)采取溫各灸的方法，使用艾條，每個(gè)主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個(gè)進(jìn)行輔助，每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程一般可以見(jiàn)到顯著效果。
由于脂肪的積累有一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間過(guò)程，所以通過(guò)艾灸減肥也要有長(zhǎng)期堅(jiān)持的心理，我們之所以通過(guò)艾灸來(lái)減肥，是由于艾灸減肥不傷身體，不強(qiáng)制限制飲食，但不要認(rèn)為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅(jiān)持艾灸的同時(shí)，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當(dāng)進(jìn)行一些體能鍛煉，這些會(huì)對(duì)艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。
上面就是對(duì)怎樣用艾灸減肥的介紹，通過(guò)了解以后我們知道艾灸減肥是有一定的效果的，但是我們平時(shí)在生活中想要更好的減肥也要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且控制好飲食不能暴飲暴食，只有這樣才能達(dá)到更好的效果。
