吃圣女果能減肥嗎？正確答案是這樣的

為了達(dá)到減肥的目的，減肥人群會在飲食上特別關(guān)注，有的人說吃圣女果可以減肥，這里明確告訴大家，不可能靠吃某一種食物達(dá)到減肥的目的，想要減肥的話飲食一定要均衡合理。

一、吃圣女果能減肥嗎

圣女果不可以減肥。

但是她對身體有很大的好處，圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)?？纱龠M(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。減肥主要是通過飲食和運(yùn)動來改善。

天晚上都吃，就是把水果當(dāng)主食吃，當(dāng)然可以減肥，關(guān)鍵是這樣吃對身體不好，而且一般情況下也不可能長期堅持。

最好的減肥方法就是運(yùn)動，建議多運(yùn)動，既可健身又可減肥；可以適當(dāng)減少主食增加水果的量，但是不要只選擇一種水果。應(yīng)該注意多吃圣女紅果的同時要注意少吃別的含有熱量多的食物，減少熱量的攝入總量，呵呵，但愿有幫助！

二、吃圣女果可以減肥嗎

如果是僅僅依靠吃圣女果是達(dá)不到減肥的功效的，但圣女果中所含的食物纖維可以幫助促進(jìn)腸道蠕動，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。所以日常適當(dāng)吃一些圣女果也還是很有好處的。

三、圣女果的功效作用有哪些

圣女果，在國外又有“小金果”、“愛情果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量比普通番茄高。被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

現(xiàn)在的圣女果由于運(yùn)輸?shù)忍砑恿嗽S多的農(nóng)藥來保存，洗的時候一定要洗干凈才能給孕婦吃的圣女果的營養(yǎng)價值，優(yōu)于普通番茄的成分。

圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養(yǎng)成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍”。