經(jīng)常喝蜂蜜有減肥的功效么？
蜂蜜，是現(xiàn)在人們非常喜歡的一種食物。蜂蜜的味道非常的甜，而且如果是純天然的蜂蜜的話，對人的身體的幫助是非常的大的。很多想要減肥的人聽說蜂蜜可以幫助自己減肥，都紛紛進(jìn)行嘗試。那么，蜂蜜真的具有減肥的功效么？下面，是小編精心整理出來的關(guān)于蜂蜜可不可以減肥的相關(guān)內(nèi)容。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試后感：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試后感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng);而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試后感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細(xì)了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之后幾日保持食清淡和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。1.飲用不宜超過10-30g
夏天是適合喝蜂蜜的季節(jié)，只要一日內(nèi)不超過10-30g(約1-3湯匙)，可消暑解毒，預(yù)防中暑、幫助排便。
提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，使用涼白開水食蜜為佳！
以上就是關(guān)于人們非常關(guān)注的蜂蜜可不可以幫助自己減肥的相關(guān)內(nèi)容的具體介紹。減肥，最科學(xué)有效的辦法就是通過運(yùn)動的方式來減肥。食物減肥只是用來輔助人們的，最重要的還是要規(guī)劃好減肥計劃，但是不要讓自己缺乏營養(yǎng)。
