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每天喝什么才減肥呢

2017-07-11 07:31:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥無(wú)疑是一件非常痛苦的事情,不僅僅需要節(jié)食忍受著饑餓難忍的腸胃,還不可以看到那些誘惑自己的零食,相信對(duì)于喝水能瘦身大家一定有所了

減肥無(wú)疑是一件非常痛苦的事情,不僅僅需要節(jié)食忍受著饑餓難忍的腸胃,還不可以看到那些誘惑自己的零食,相信對(duì)于喝水能瘦身大家一定有所了解,但知道瘦身什么時(shí)候喝什么水,每一種水都是不同的,有的水是檸檬水而有的水是淡鹽水,像普通的白開(kāi)水又感覺(jué)到?jīng)]有任何的味道,那么每天喝什么減肥才是最好的效果呢!

1、早上起來(lái)喝淡淡鹽水

在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水,有助于腸蠕動(dòng),幫腸胃來(lái)一次大掃除,當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!

2、上午工作中來(lái)杯檸檬水

檸檬酸能幫助腸胃排毒,加速體內(nèi)的新陳代謝,檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng),提高你的工作效率,可以說(shuō)是一舉兩得。

3、午餐前喝杯暖開(kāi)水

午餐前喝一杯暖開(kāi)水,一來(lái)可以先填填肚子,降低午飯的飲食分量;二來(lái)可以補(bǔ)充身體所消耗的水分,加速新陳代謝。

4、下午茶品花草茶

一到Tea Time,食欲又發(fā)作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,這時(shí),不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶,不但可以抑制食欲,還能護(hù)膚養(yǎng)顏。

5、晚餐進(jìn)餐是飲用蔬菜汁

借喝水降低對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道,所以,以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐,不但卡路里低還能攝取纖維素,加速脂肪的排出。

在這里小編要提醒大家每天喝什么減肥,首先我們要注意每天喝的水,早上喝淡鹽水,中午喝檸檬水,午餐喝暖開(kāi)水,下午最好是喝一些花草茶和綠茶,以免造成由糖分而引起的肥胖。

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