晚上吃花生瘦肚子嗎
很多人為了減肥簡(jiǎn)直是無法不用啊。只要聽說能夠減肥，就會(huì)拼了命的去試一試，只為了能夠擁有好身材。而說到瘦肚子的話，估計(jì)很多人會(huì)想到瑜伽瘦肚子，仰臥起坐來瘦肚子，但是也有人會(huì)說通過晚上吃花生來瘦肚子。但是盡管最后一個(gè)方法聽起來簡(jiǎn)直就像是無稽之談，但是還是會(huì)有人去嘗試。而今天主要討論的是晚上吃花生瘦肚子嗎？順便給大家介紹花生的相關(guān)資料以及吃花生的好處。
花生又名落花生，原產(chǎn)于南美洲一帶，蝶形花科，屬一年生草本植物。從播種到開花只用一個(gè)月多一點(diǎn)時(shí)間，而花期卻長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)多月，且它的花單生或簇生于葉腋部。世界上栽培花生的國(guó)家有100多個(gè)，亞洲最為普遍，次為非洲，據(jù)中國(guó)有關(guān)花生的文獻(xiàn)記載栽培史約早于歐洲100多年。花生被人們譽(yù)為“植物肉”，含油量高達(dá)50%，品質(zhì)優(yōu)良，氣味清香。除供食用外，還用于印染、造紙工業(yè)，花生也是一味中藥，適用營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥。花生的栽培管理技術(shù)性也相對(duì)較強(qiáng)。好處：【延緩人體衰老】：花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。【促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育】：花生含鈣量豐富，可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，并有防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。花生中含有豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者有養(yǎng)血通乳作用。【預(yù)防腫瘤】：花生、花生油中含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，同時(shí)還能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質(zhì)之一。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關(guān)花生制品將會(huì)對(duì)飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
從上文看我們可以知道花生的基本概念和吃花生的各種好處，個(gè)人認(rèn)為晚上吃花生可以減肥有點(diǎn)不靠譜，但是也不妨試試，就算真的沒成功，吃花也是有好處的不是嗎？
