喝什么減肥又養(yǎng)顏呢
減肥養(yǎng)顏,是我們女性朋友們永遠(yuǎn)最關(guān)心的話題,相信每位愛(ài)美的女性都常試過(guò)很多種可以使我們即能瘦身又能養(yǎng)顏的方法,蔬果水果中含有豐富的維生素,不僅可以補(bǔ)充我們身體所需在維生素,還可以幫我們清理腸胃,以此來(lái)幫助我們美容瘦身,下面我們就來(lái)教大家?guī)讉€(gè)小方法,
美白青果汁
原料:獼猴桃3個(gè),蘋(píng)果1個(gè).薄荷葉3片。
制法:1、將獼猴桃洗凈、去皮,切成小塊備用。2、將蘋(píng)果洗凈,去皮及核,切塊待用。3、將獼猴桃、蘋(píng)果放入果汁機(jī)中.加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。
養(yǎng)心果汁
原料:梨2個(gè).蘋(píng)果1個(gè),檸檬汁15毫升.冰塊適量。
制法:1、將梨和蘋(píng)果分別洗凈.去皮及核.切塊備用。2、將梨塊、蘋(píng)果放入果汁機(jī)中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。
清熱果汁
原料:柚子、橘子各1個(gè),檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙.冷開(kāi)水適量。
制法:1、將柚子、橘子分別去皮.分成小瓣,再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機(jī)中.加入冷開(kāi)水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
飲食對(duì)減肥、養(yǎng)顏有著一定的作用,但我們更應(yīng)該注意積極的健身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以幫助我們提高身體的抵抗力,同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中的排汗也是排毒的一種很好方式,讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái),然后再給自己做一杯美味的果汁,讓你輕松擁有好身材。