當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

咀嚼+美食打造完美瓜子臉

2017-04-24 14:12:07  來源:360常識網   熱度:
導語:瘦身不等于瘦臉,尤其不健康的瘦身方式,如節(jié)食或者過度依賴減肥藥,都是破壞身體健康的元兇,不僅會讓身體狀況變差,還會間接影響臉色,使

瘦身不等于瘦臉,尤其不健康的瘦身方式,如節(jié)食或者過度依賴減肥藥,都是破壞身體健康的元兇,不僅會讓身體狀況變差,還會間接影響臉色,使眼周出現小細紋,臉頰亂冒痘痘,可說是得不償失哦!很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物,如芹菜,粗糧消化餅干,能夠預防便秘,使身體時時保持輕盈狀態(tài)。另外,牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也是一張大餅臉!

正確的咀嚼方法是:最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下,而且要輕嚼慢咽,這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。消除臉蛋腫脹感的高鉀質餐,能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。

一些讓你保持小臉的食物

菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C,但是特別需要注意烹飪方式,菠菜的營養(yǎng)可是相當容易流失掉哦。

豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利于消除水腫的鉀,而且豆苗可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品。

胡蘿卜:相當營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來全身的輕盈改變。

西洋芹:富含高纖維質以及充沛的鉀元素,還能促進口腔活動,是不可多得的小臉健康食物呢。

柿子干:可以當零食吃的柿子干,不僅不用擔心會發(fā)胖,極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。

小臉明星私房FOOD

巴掌臉的臺灣小臉美人丁小芹為了甩掉臉蛋的小肉肉,自制了幾款超級瘦身的簡易食物,不僅能夠控制營養(yǎng),還能保持臉形勻稱和立體,一舉兩得哦!

蜂蜜胡蘿卜汁

材料:胡蘿卜半條,半杯水,一勺蜂蜜

胡蘿卜切條放入果汁機,加入半杯水和蜂蜜,啟動機器約1分半鐘,胡蘿卜汁和蜂蜜已經充分混合,既營養(yǎng)又可口。

蘋果西洋芹沙拉

材料:蘋果三個,西洋芹一把,沙拉醬

將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈,切片之后用冰水沖,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康。這樣美味又享“瘦”的方法,堅持下去,大臉變小臉不再是問題。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产成人精品a视频一区| 国产精品人人做人人爽| 91精品视频在线| 久久久一本精品99久久精品66| 99视频在线观看精品| 国产精品免费大片一区二区| 无码国模国产在线无码精品国产自在久国产 | 精品videossexfreeohdbbw| 久热中文字幕在线精品免费| 91精品国产色综合久久不卡蜜| 久久精品一区二区东京热| 国产成人精品无码片区在线观看 | 亚洲国产精品精华液| 精品人妻系列无码一区二区三区| 精品人妻久久久久久888| 久久久久久夜精品精品免费啦| 久久精品99香蕉国产| 无码久久精品国产亚洲Av影片| 久久久久国产精品免费网站| 无码精品人妻一区二区三区漫画 | caoporn国产精品免费| 精品视频在线观看一区二区三区 | 亚洲精品线路一在线观看| 色综合久久夜色精品国产| 国产精品制服丝袜一区| 国产精品美女久久福利网站| 久99久热只有精品国产男同| 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 久99久热只有精品国产男同| 99re在线视频精品| 国产精品自产拍在线观看| 在线播放国产精品| 国产精品一区二区毛卡片| 国产精品无码MV在线观看| 国产69精品久久久久观看软件| 性虎精品无码AV导航| 青青草国产三级精品三级| 女人高潮内射99精品| 国产精品亚洲综合一区| 亚洲人精品午夜射精日韩| 亚洲天堂久久精品|