冬季吃什么水果減肥呢
2017-04-24 13:54:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：冬季的時候也是水果旺盛的季節(jié)，在冬季的時候有很多水果是可以吃到，冬季水果都含有很多水分，冬季吃水果也很養(yǎng)生很多人喜歡吃蘋果，冬季的
冬季的時候也是水果旺盛的季節(jié)，在冬季的時候有很多水果是可以吃到，冬季水果都含有很多水分，冬季吃水果也很養(yǎng)生很多人喜歡吃蘋果，冬季的時候蘋果也是很新鮮的，而在冬季的時候也有很多人喜歡吃橘子，橘子的維生素含量高，吃了有滋補(bǔ)身體的好處，也能補(bǔ)充維生素，那么冬季吃什么水果減肥呢？
1.葡萄柚
葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養(yǎng)成分，能減低血液中的膽固醇，也是一種熱量很低的水果，每天吃完晚飯后吃點葡萄柚，這樣能夠避免身體吸收過多營養(yǎng)而變成贅肉，還能保持完美的身形哦。
2.草莓
草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠幫助身體消化、通暢答辯，能夠很好的調(diào)解人體的膽固醇，還有排毒養(yǎng)顏的作用。將草莓切成丁與酸奶混合在一起吃能夠增加飽腹感，這樣很快就能消除饑餓的感覺。
3.檸檬
檸檬是非常好的減肥水果，能夠促進(jìn)胃中的蛋白質(zhì)分解，增加成為怒東，有助于消化和瘦身。想要減肥的妹子，只需要將新鮮檸檬切成薄片泡水喝，不僅能夠助于消化，還能沖淡你的食欲哦。
在冬季的時候吃這些水果對身體都是最好的，在冬季的時候吃水果的時候一定要注意挑選溫性的水果，但是要避免挑選寒性高的水果，這樣的水果對腸胃是有害處的，所以說在冬季減肥的時候必須要合適的挑選，在冬季的時候想要減肥的話還要多動，降低體內(nèi)的脂肪。
