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盤點(diǎn)既能瘦身又美容的食物

2017-03-21 13:56:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):菱角的美容原因:菱角性味甘涼,有清毒解熱、利尿通乳、解酒毒之功效,能輔助美容減肥。瘦身原因:古人認(rèn)為多吃菱角可以補(bǔ)五臟,還可輕身。所謂輕身,就是有減肥健美作用。

盤點(diǎn)既能瘦身又美容的食物

盤點(diǎn)既能瘦身又美容的食物

盤點(diǎn)既能瘦身又美容的食物

檸檬

美容原因:檸檬中的維他命C可延緩衰老,果酸可軟化角質(zhì)層,令肌膚變得美白而富有光澤。

瘦身原因:檸檬還能促進(jìn)新陳代謝。

食用方法:連皮榨汁飲用,還可以放1-2片檸檬片泡水喝。

菱角(水栗子)

美容原因:菱角性味甘涼,有清毒解熱、利尿通乳、解酒毒之功效,能輔助美容減肥。

瘦身原因:古人認(rèn)為多吃菱角可以補(bǔ)五臟,還可輕身。所謂輕身,就是有減肥健美作用。

食用方法:可當(dāng)主食吃,也可當(dāng)水果進(jìn)食。

豆?jié){

美容原因:大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康。

瘦身原因:豆?jié){可以改善便秘,飲用1-2個(gè)月到半年之間可呈現(xiàn)出瘦身效果。

食用方法:每天飲用1-2杯,用餐中飲用更佳;豆?jié){還可用來(lái)入菜。

番茄

美容原因:番茄能提高人體的防曬功能,延緩衰老并美白。

瘦身原因:番茄里的谷胱甘肽、番茄紅素等成分,可促進(jìn)人體的脂肪消耗,并增加人體抵抗力。

食用方法:用番茄榨成汁,就是天然的瘦身湯。

西柚(葡萄柚)

美容原因:西柚含有豐富的天然維生素P,能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,讓受傷的皮膚組織加速?gòu)?fù)原。

瘦身原因:西柚能抑制食欲,其所含的天然果膠還能降低膽固醇,對(duì)抗肥胖。

食用方法:日常當(dāng)水果進(jìn)食。

玄米茶

美容原因:玄米中含豐富纖維及維他命A、B1、E等,可以消除壓力,更可健脾、消脂及滋潤(rùn)皮膚。

瘦身原因:玄米茶能活化人體酵素,促進(jìn)新陳代謝。其中的咖啡堿等促進(jìn)脂肪代謝,分解蛋白質(zhì)和脂肪。

食用方法:熱水沖泡或冰凍飲用。

淮山(山藥)

美容原因:淮山能生津潤(rùn)燥,有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能,冬季可多吃。

瘦身原因:淮山含有足夠的纖維,易產(chǎn)生飽脹感,幫助控制食欲。

食用方法:淮山500克煮成粥,早晚常喝。

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