豆?jié){泡香蕉可以減肥嗎
2017-04-24 12:04:45 來源：360常識網(wǎng)
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導語：香蕉是一種潤腸通便、有助于消化的水果，如果有便秘或者脹氣癥狀，就可以食用一些香蕉來緩解。所以也有很多人用香蕉來減肥消脂，其實香蕉的
香蕉是一種潤腸通便、有助于消化的水果，如果有便秘或者脹氣癥狀，就可以食用一些香蕉來緩解。所以也有很多人用香蕉來減肥消脂，其實香蕉的減肥作用是很好的，但是長期吃香蕉會導致營養(yǎng)單一，所以可以加入一些豆?jié){一起食用。那么，豆?jié){泡香蕉能減肥嗎？如何做豆?jié){泡香蕉？
材料：
香蕉1根無糖豆?jié){100ml
做法：
1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。
2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。
小訣竅：
1：感覺餓時喝不會累積節(jié)食壓力！
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。
2：早餐喝1-2杯輕松瘦下來！
平時不吃早餐的人.既營養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。
3：晚餐前喝減肥效果加倍！
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。
以上就是有關(guān)豆?jié){泡香蕉能減肥嗎的介紹，可見豆?jié){泡香蕉的做法也不復雜，而且其減肥作用也是很好的，可以作為餐前的飲品，這樣就可以讓肚子有飽腹感，主食的攝入就會減少。不過減肥不要單純依賴豆?jié){香蕉，還要配合一定的運動才會有更好的效果。
