紅豆薏米粥的減肥功效是什么？
生活中許許多多的女孩子都說要減肥，這幾乎成為每一個(gè)女孩子都喊過的口號(hào)，甚至作為人生的座右銘。要知道減肥的方法，有很多很多，掌握一個(gè)正確的減肥方法不但可以事半功倍還能達(dá)到非常不錯(cuò)的持續(xù)的效果。在飲食方面很多人都知道紅豆薏米粥有一定的減肥效果，那么紅豆薏米粥的減肥功效具體是什么呢？
減肥薏米粥是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳。具有健脾除濕，減肥消腫的效果。用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。
薏米紅豆粥的功效
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的消腫作用，祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
關(guān)于薏米紅豆粥的功效和作用小編已經(jīng)做了非常詳細(xì)的解釋了，我想大家應(yīng)該都明白，也知道自己應(yīng)該怎么去做了。如果要減肥的話吃薏米紅豆粥是很不錯(cuò)的選擇。但是在生活中還是應(yīng)該要注意，以運(yùn)動(dòng)減肥為主，飲食為輔等方式結(jié)合才能達(dá)到最好的效果。
