蜂蜜減肥法有效嗎
炎熱的夏天終于到來(lái)了，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的錘煉，春天的引誘，你躲過(guò)美食的誘惑了嗎？還是早已身陷其中著迷啦？望著身上的贅肉，無(wú)奈和痛恨占滿(mǎn)心頭了，千方百計(jì)要瘦下來(lái)，一展好身材。減肥又一次華麗麗榮登各大榜首，尋找減肥的方法，是夏天里最頭痛也是最熱衷的事情。
減肥的方法很多，但哪些是有效，又適合你的呢？人們很是煩惱，想要尋找有效不費(fèi)力的方法，食療就是最可行的了，近來(lái)有說(shuō)蜂蜜可以減肥，這是不是真的呢？下面就來(lái)看看吧。
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。
在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、午餐和晚餐后立刻喝。
早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。
采用這樣的減肥方法，許多人在3天以?xún)?nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。
蜂蜜的溫潤(rùn)，可以起到美容養(yǎng)顏的效果，又可以幫助達(dá)到減肥的功效。蜂蜜沖水要注意用涼白開(kāi)或者溫白開(kāi)，切記不可以用開(kāi)水直接沖，不然就達(dá)不到原來(lái)的功效了。減肥是一種漸進(jìn)性的事物，要有耐心慢慢摸索適合自己的方法，方可以在減肥的道路上越走越遠(yuǎn)。
