咖啡能減肥嗎
咖啡的濃香醇厚令很多人著迷，很多朋友都有早起喝杯咖啡提神的習(xí)慣，研究表明，早起的一杯咖啡可以讓人精神一整天，可見(jiàn)咖啡的提神功效是非常明顯的。咖啡可以提神是眾所周知的，咖啡既然能提高人體的興奮性，是不是代表著咖啡能加速人的新陳代謝呢？由此我們不禁想問(wèn)喝咖啡能不能減肥呢？
咖啡因是一種較細(xì)微的興奮劑，在我們平常的飲料里比方可可豆富含較少量的咖啡因。可樂(lè)等碳水化合物飲料和某些麻醉藥中也富含咖啡因。它可以加速人體的移風(fēng)易俗，使人堅(jiān)持頭腦清醒和思維活絡(luò)。咖啡這一提神成效分外受歡迎。
適量地喝咖啡會(huì)加速新陳代謝、促進(jìn)消化、改善便秘，并能夠改善皮膚的粗糙現(xiàn)象，咖啡會(huì)加速燃燒卡路里，達(dá)到減肥的功效，這一理論基本上是正確的，但是這種卡路里的燃燒還不至于讓體重減輕多少，如果咖啡里還加了糖和奶精，從熱量上的計(jì)算是更不符合減肥的原則了。再有過(guò)量喝咖啡也是不科學(xué)的。很多研究報(bào)告顯示：在許多方面咖啡因?qū)θ梭w其實(shí)是有益的。例如咖啡可刺激運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造較好的成績(jī)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)，咖啡所引起的適度刺激有利于許多日常活動(dòng)，如緩解工作壓力，準(zhǔn)備功課時(shí)的提神作用等等。適量飲用咖啡不會(huì)影響人體健康，反倒是一種很好的提神飲料，幾乎沒(méi)有副作用。
通過(guò)上面的介紹，我們不難看出，咖啡確實(shí)有一定的減肥作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х瓤梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，讓我們?nèi)紵嘤嗟闹荆沁^(guò)度喝咖啡則可能對(duì)身體造成一定程度的傷害，小則過(guò)度興奮、夜不能寐，大則對(duì)身體造成永久性的傷害，所以凡事都應(yīng)該有一個(gè)度，喝咖啡如此，人生亦是如此。
