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檸檬瘦身茶飲 喝出迷人身材

2017-03-14 08:29:21  來源:360常識網   熱度:
導語:夏季減肥不能光靠運動和飲食,一杯冷飲也能幫助你減肥哦,下面小編就教大家怎么DIY檸檬瘦身茶,讓你飽飽口福的同時還能瘦下身來哦。

減肥方法多種多樣,其中飲食方法最為常見,也有不少人選擇嘗試減肥茶,效果也還不錯,今天小編就要為大家推薦三款超級有效的檸檬瘦身茶,據說不少人試過都說好,你也快來試試吧!

檸檬減肥原理

檸檬具有解油膩的功效,可以使身體自我凈化,清除多余脂肪,消除體內多種器官的廢物和毒素,并且還能凈化血液,改善血質,促進新陳代謝。同時,還能清潔修復消化吸收系統,增強人體的消化能力。通常檸檬水幫助人體完成自我凈化所需的時間為5-7天。

檸檬易于保存,并且含有豐富的維生素C,可以防止牙齦出血,并且還能減少雀斑、黑斑的發生率,具有一定的美白功效。檸檬皮則含有豐富的鈣質,保健功效也很好。所以,檸檬連皮榨汁減肥保健功效更佳。

減肥茶一、檸檬菊花荷葉茶

材料:菊花5顆、荷葉半張、檸檬干3片、水。

做法:

1、壺里面放入600ml水,燒開。

2、荷葉撕成小碎塊,清洗干凈,菊花洗凈,然后放入水中,蓋上蓋子,靜置5——6分鐘即可。

3、檸檬片清洗干凈放入杯子水沖入杯子,浸泡2分鐘即可飲用(還可以把檸檬片攪拌碎了再喝,口感更佳)。

減肥茶二、檸檬金桔飲

材料:檸檬1個、青金桔若干。

做法:

1、青金桔有著不同于成熟金桔的味道,如果實在沒有就用成熟金桔,把檸檬切碎,包括皮也要切成細絲。保留二個整片做為裝飾用。金桔也對半切開。可以把金桔的汁事先擠入壺里,也可以慢慢泡出味來。

2、在水壺里放入約1000ml的純凈水,再加入適量的蜂蜜攪勻。蜂蜜的量根據自身的喜好添加,在秋天干燥的時候可以多加點蜂蜜滋潤皮膚。在水壺里加入切好的主材料,再加入冰塊,浸泡10分鐘就可以喝了。天氣不炎熱的話可以不加冰塊!

減肥茶三、檸檬冰紅茶

材料:紅新鮮檸檬半個、茶粉適量、糖或者蜂蜜適量、冰塊適量。

做法:

1、將紅茶粉煮成紅茶,新鮮檸檬半個,切出2-3片薄片,將剩余的檸檬擠出汁加入煮好的紅茶中;

2、加入適量的糖或者蜂蜜攪勻,再加入冰塊即可。

想要快速減肥瘦身,不妨喝檸檬茶減肥吧,自己在家自制上面三款茶飲,有效甩贅肉瘦身。

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