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水果減肥法 讓你能夠美著瘦

2017-03-14 08:27:07  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥總是靠節(jié)食?看到吃的就忍不住?沒(méi)關(guān)系,推薦水果減肥法,讓你能夠美著瘦,不用節(jié)食,也不用把自己弄得憔悴不堪。

水果屬于純天然的食物,其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì),可以滿足人體生命活動(dòng)的正常需要。因?yàn)楸姸喾逝终咴谄饺绽铮紩?huì)或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過(guò)高的種種情況,這種水果排毒減肥法會(huì)用最短的時(shí)間給身體做個(gè)清潔。

第1日

早餐:生果1個(gè)、鮮果汁1杯

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

第2日

早餐:水果拼盤(pán)1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜隨意、生果2個(gè)

第3日

早餐:水果拼盤(pán)1碟、鮮果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:雜菜湯

減肥守則:

① 3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。

② 1個(gè)月內(nèi)只可以進(jìn)行1次。

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