喝什么茶減肥效果最好
對于現(xiàn)在的很多人來說，減肥都是一件重要的事情，每個人都想擁有好的身材，也希望自己能夠穿上漂亮的衣服，所以減肥是很多人共同的目標(biāo)。當(dāng)然要減肥也不能盲目，應(yīng)該注意健康，平常除了合理飲食，注意運動之外還可以通過一些茶飲來輔助你瘦身。
荷葉茶
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
將荷葉洗凈，加入到500毫升的沸水中，并加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。
一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
桑葉茶
桑葉中含有的黃酮類物質(zhì)，可以強化毛細血管，降低血液黏度，因此桑葉在瘦身、改善高脂血癥的同時又能預(yù)防心肌梗死和腦溢血。
世界最早的藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》中對桑葉的藥用價值有所記載。桑葉能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治愈病疾、腹痛，補肝、美膚等作用。
桑葉消腫、清血的作用，有助于對體內(nèi)脂肪的消除。桑葉茶可以利水，能促進排尿，使積在細胞中的多余水分排走，使水腫現(xiàn)象得到改善。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂。
杜仲茶
杜仲除了能夠調(diào)補腎肝以外，還可提高胃腸的蠕動與排泄能力，改善虛弱體質(zhì)。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹的樹葉。樹葉除了與樹皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復(fù)力量。有人食用后還同時治好了濕主茶，恢復(fù)肌膚的滑嫩。因此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的號召力。
杜仲茶的制法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然后一天之內(nèi)將1升的茶全都喝光。
牛蒡茶
牛蒡含有豐富的食物纖維，但經(jīng)進一步研究人們發(fā)現(xiàn)，牛蒡的食物纖維屬于水溶性食物纖維。換句話說將牛蒡泡成茶來喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞，從而發(fā)揮真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內(nèi)來個大掃除，才能瘦身成功。
用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，只須把干凈切片烘干的牛蒡當(dāng)茶來進行泡制就可以了。只有簡單的方法才能讓瘦身得以持續(xù)相信這是許多瘦身者都認同的。牛蒡在這方面的好處可是當(dāng)仁不讓的。
建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配著飲用。
