能吃不胖是什么原因
2017-03-13 10:26:42 來源：360常識網(wǎng)
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導語：為什么總有些人吃再多也長不胖呢？而我喝一口水都能重幾斤，能吃不胖是什么原因？我們一起來追究下原由。
在生活中，有那么一群人，每天各種高熱量，高脂肪的食物。可咋也長不胖。而小胖子喝口涼水都會重幾斤，有人就會長嘆，這世界真不公平。那么問題來，為什么能吃卻長不胖呢？這到底是什么原因？
1、腸胃系統(tǒng)薄弱
腸胃系統(tǒng)薄弱的人，一般消化系統(tǒng)有問題。吃再多東西，但不能正常消化吸收掉，全部排出體外，因此攝入多少食物也胖不起來。但這些人身體比較差，屬于亞健康人群。在生活中盡量避免吃不利于胃部消化，和影響腸胃吸收的食物。
2、新陳代謝過快
為什么有些人怎么吃都不胖呢？那是因為身體新陳代謝快，人體消耗能量多，堆積在體內(nèi)的脂肪也少。同時，這些人身體不會差，所以我們要加強身體鍛煉。
3、遺傳基因
部分人天生基因就是容易瘦，每個人的體質(zhì)都會受到父母遺傳基因影響，然而身體胖瘦也可以通過后天調(diào)節(jié)打成。因此不要過于為自己胖瘦而擔心，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理飲食，多鍛煉運動，你也會變成吃不胖的體質(zhì)。
是不是很羨慕哪些怎么吃都吃不胖的人，不要在苦惱了！下面為大家分享2款美食，既能減脂又有營養(yǎng)。千萬不要錯過哦，動手學起來！
涼拌菠菜
食材：菠菜1把，食鹽，雞精，花椒，生抽，小蔥，紅椒，白芝麻，白糖，植物油都適量。
做法：菠菜洗凈放入鍋中開水焯一下?lián)瞥鲅b盤，加入鹽，雞精，白糖，生抽拌勻。熱鍋中國加植物油，將花椒，香蔥，白芝麻炒香，最后淋在菠菜上撒上紅辣椒拌勻即可食用。
家常涼拌木耳
食材：黑木耳50克，食鹽，醬油，醋，蒜，香菜，朝天椒，小蔥，白糖，牛肉粉適量。
做法：將黑木耳提前泡好，放入開水中焯一下，把小蔥，香菜，小紅椒切碎加入牛肉粉，醬油調(diào)成汁。將上面調(diào)料加入黑木耳中拌勻即可食用。
