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燕麥片的熱量是多少

2017-03-13 09:54:57  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人常吃燕麥,但是不知道燕麥的熱量是多少,下面小編就關于燕麥片的熱量是多少的問題來為大家介紹一下。很多想要減肥的朋友趕緊過來看看吧!

生活中,燕麥片是一種常見的食物,但是對于燕麥片的熱量是多少,相信很多人都還不了解。經過研究發現,每100克燕麥片中都含有360左右大卡熱量,相對很多食物來說,熱量并不是很高。而且吃燕麥片會產生一定的飽腹感,所以減肥吃燕麥片是很好的。

人們常常存在一個減肥誤區,就是認為熱量高的食物就不利于減肥,但是事實不是這樣的。很多高熱量的食物也有助于減肥,因為一些高熱量的食物很容易使人產生飽腹感,吃一點就能夠滿足身體所需。但是,這樣的食物畢竟是少數,減肥還是要盡量少吃高熱量和高脂肪的食物。

燕麥片是經過燕麥粒榨成的食物,這種食物具有低糖、高營養的特點。燕麥生長在高山地區,將燕麥制成燕麥片能夠更方面儲存和食用,燕麥片食用的方法是泡水,將開水倒入裝有燕麥片的杯子里,用勺子攪拌即可。近年來,燕麥片成為備受人們喜愛的保健品,對于一些糖尿病患者和高血糖患者都能夠使用。

燕麥片的熱量并不高,每100克只有360左右大卡熱量,所以正在減肥的朋友不用很擔心吃燕麥會發胖。一些腸胃消化能力不好的人,常吃燕麥片還能夠助消化,幫助身體排便,治療便秘有很好的功效。在看了小編關于燕麥片的熱量是多少介紹之后,相信大家都有一定的了解和認識了。

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