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減肥的方法 藕粉能減肥嗎

2017-03-13 09:52:21  來源:360常識網   熱度:
導語:什么是藕粉呢,藕粉就是采用了藕做出來的粉,藕粉的功效和作用非常全面,我們常吃藕粉有很好的養生功效和作用,藕粉對于減肥到底有沒有用呢?

減肥是需要用科學的方法的,減肥可以采用運動減肥和食療的減肥方法,運動減肥實在是太累了,我們往往沒有那個恒心,所以我們可以選擇食療的方法,那么什么東西常吃可以有利于我們的減肥呢,例如我們常吃藕粉能減肥嗎?下文我們一起看看。

減肥的方法 藕粉能減肥嗎

1、白糖煮藕粉

每次用藕粉30-50克,白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食。可生津止渴,清熱除煩和醒酒。

2、銀耳藕粉湯

銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量,將銀耳泡發后加適量冰糖燉爛,入藕粉沖服。

功效:預防子宮肌瘤,有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多,血色鮮紅者。

3、藕粉粥可潤發養顏

[組成]藕粉25克,白米25克(或麥片亦可),白糖適量。[制法與用法]先煮米做如常法,將熟放入藕粉調勻,加糖食之。或水煮麥片數沸,即將藕粉打糊調入和勻,加糖,晨起食之。[功效與應用]固精氣,烏須發,潤膚養顏,補益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥,均可作輔食。注:藕偏寒,可治失血,發枯黃,分杈等癥,亦有益胃補心,滋陰養顏,安神等功效。

4、蘋果藕粉

配料:藕粉200克,蘋果300克。

制法:把把藕粉和水調勻,蘋果切成細末。把藕粉入鍋,用微火熬煮,熬到透明時加入蘋果末,稍煮即可。

食用:當點心食用,用量自愿。

功效:健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。

5、自制藕粉粥

原料:葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等

方法:首先用95度的開水將藕粉沖好

再將準備好的葡萄干等加入藕粉中,慢慢攪拌即可

優點:使藕粉的口感更佳

上文我們介紹了減肥的幾種方法,我們要選擇自然的減肥方法,千萬不要亂吃減肥的藥物,藕粉是采用了藕做出來的粉末,藕粉我們可以直接泡水喝,藕粉有豐富的營養,常吃藕粉可以補血和預防高血壓等疾病,但是藕粉對于減肥沒明顯功效。

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