沙漏線豐乳和肥臀的完美銜接

豐乳肥臀，一個充滿肉感的詞語，既是好身材的絕對優勢，也是大胸圓臀妹的困擾。試想如果只是單純的擁有兩者，那么從視覺上看起來，很有可能變成“矮大緊”。所以說，豐腴也需要有一個完美的銜接，而這就是“沙漏線”！

紙片人的時代已經被追求健康瘦身的人們，遠遠地拍在了沙灘上。因為瘦成一個iphone6真得不好看。而且在這個崇尚個性的年代里，無論你長得怎樣，都會有人來欣賞你的美。所以說比起單純的美貌或者豐滿的上圍，完美的腰線就能夠讓你的好身材引力指數扶搖直上了。

“沙漏型”身材

說到“沙漏型”身材女王，一定能聯想到泰拉·班克斯。這個跟america'snexttopmodel緊緊聯系在一起的女人，擁有非常完美傲人的身材。每次看節目，小編都會情不自禁地把目光停留在泰拉凹凸有致的身材上，看她如何把自己塞進普通人望而卻步的緊身連衣裙。當然，能讓她脫穎而出的決勝點，就是她纖細的腰身。沙漏線一出，整體比例簡直是perfect！

金·卡戴珊

ok，在此，我們絕對是不能遺忘金·卡戴珊的存在，這個擁有“宇宙第一臀”的上東區名媛。她驚人的胸圍是91cm，寬屏的臀圍是93cm，兩個極其夸張的數字，估算分量，在普通人的身體上，應該會成為“生命不能承受之重”吧。但請注意，她的腰身只有64cm，沙漏線挽救了一切！所以無論體重如何漲落，卡戴珊永遠不會忘記塑造s型的腰線！

在你感嘆“沙漏線就是力量”的時候，貼心的美體課堂，自然不會忘記教你塑造的妙招。可以說，有了沙漏線，就算你沒有露胸，你在鏡頭前面也會是曼妙并且柔軟的。

point1：仰臥起坐隔天做

再一次強調，像打了雞血一樣瘋狂地做仰臥起坐是木有用的！你的興奮度會隨著你的耐心滿滿變成zero。仰臥起坐若做得過多，很有可能幾個月過后，你的腰腹變得粗壯有力。事實證明，每隔一天做三十個仰臥起坐足以改變腰腹部脂肪堆積的狀態。并且動作一定要標準：身體仰臥與瑜伽墊之上，膝部曲成90度，否則運動時會帶動大腿和髖部的屈肌，從而減低了腹部的工作量。同時，做的時候請保持勻速慢慢地做，就如慢動作回放一般。當腹肌把身體向上拉起時，呼氣，這樣可確保處于腹部較深層的肌肉都同時參與工作。

point2：飲食要是不健康也白搭

如果你琢磨著吃完炸雞再去做仰臥起坐，那就醒醒吧。好身材得“管住嘴，邁開腿”。所以，良好的飲食習慣是必不可少的。每日三餐前，可以學習楊冪喝一些水來增強飽腹感，然后盡量少吃淀粉類食物，多吃高纖食物，并且做到吃東西時盡量細嚼慢咽。當然，你必須戒掉油炸垃圾食品，養成愛喝茶的好習慣。因為很多茶對瘦身有好處。比如烏龍茶就可以促進消化酶和分解脂肪成分，可以讓尚未被身體吸收的脂肪直接排出體外。