臍下3CM按摩 輕松按出性感纖腰
2016-03-10 15:32:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的經(jīng)絡(luò)、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。這就是按摩減肥效果好的原因。
腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的經(jīng)絡(luò)、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。這就是按摩減肥效果好的原因。
刺激腰背穴位
背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。
帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下，比肚臍低3厘米處的位置。
捏揉按摩腰部帶脈
捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此經(jīng)脈，減腰效果甚好。可從前后兩個方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。
經(jīng)過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發(fā)現(xiàn)進食量會減小到一定范圍內(nèi)，而且不會再老想吃東西了，要不隨著按摩而每天都會看到一定的效果。
