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保鮮膜瘦腰有效嗎 推薦三個實用瘦腰法

2016-03-10 09:18:43  來源:360常識網   熱度:
導語:每次飯后半小時,可以做做貼墻站立動作。將整個背部緊貼墻壁上,身體保持直立,肩膀自然放松。每次15分鐘或者以上,可以避免食物堆積在腰腹部,造成小肚腩。

白領一族由于經經常久坐不動,下半身很容易肥胖。尤其是腰腹部位,擁有小蠻腰是眾多女人的夢想。試試小編推薦的三個實用瘦腰法,助你擁有細腰。

1、保鮮膜瘦腰法

保鮮膜瘦腰方法已經被眾多網友試驗過,而且效果還是不錯的。注意在包裹保鮮膜之前,可以用去角質產品涂抹在腰腹部,幫助清理干凈,效果會更好。然后涂抹瘦身膏在腰腹部位置,加以按摩,最后纏上幾圈保鮮膜,不緊不松,靜待30分鐘以上就可以了。建議一周3次左右,不用每天。

2、貼墻站立

每次飯后半小時,可以做做貼墻站立動作。將整個背部緊貼墻壁上,身體保持直立,肩膀自然放松。每次15分鐘或者以上,可以避免食物堆積在腰腹部,造成小肚腩。

3、按摩腹部

利用雙手按摩腹部,幫助腸胃蠕動,促進血液循環。手法為以肚臍為中心,先右側,后左側。每天只需按摩一次。

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