腰側上的贅肉成為威脅我們很多人的一大問題，很多人都不知道這種情況如何解決，給我們外部形象帶來的傷害非常大，需要我們引起特別重視，才能夠達到幫助我們塑造一個面條身材的目的，效果是非常不錯的，相信大家對于瘦腰側贅肉的方法都想進一步了解一下，下面來簡述一下吧。

1、雙手手指重合共同施力，運用食指、中指與無名指，從腹部的右側開始，以順時針的路線，打圈按摩。每天堅持，3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。

2、手指稍稍彎曲，利用手指指頭施力，順著順時針的路線，按壓肚子，讓血液再次流通。

3、雙手手指交叉握住，手掌不切合，用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉，一下一下地輕輕掐起，有種把廢物都掐走的感覺，做10次。

4、雙掌打開，手指并攏向下伸直，左右手的拇指相對，同肚臍上方開始，在腹部的正中央向下按摩，重復3次，把毒素驅逐出體外。

5、雙手握拳，張開拇指和食指，分別從肚臍的左右兩側開始，從內到外，用拇指和食指捏壓腹部，來回5次。

6、手掌打開，手指并攏，左右手指相對，掌心向腹部，拇指打開。用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置，做3次。

瘦腰側贅肉的方法需要引起我們每個人的高度重視，能夠幫助我們更快更好的塑造一個傲人的身材，對于我們自身以后的婚配已經就業都會有很大的幫助，大家日常也一定要養成良好的生活習慣，避免盲目飲食。多吃一些水果和蔬菜。