紅綠豆低熱量食物減肥 輕松瘦臂
2016-03-26 16:19:14 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：炎炎夏日，是一個(gè)MM們展現(xiàn)身體的好時(shí)機(jī)。腿長(zhǎng)的想要露出性感的大長(zhǎng)腿，纖瘦的想要露出迷人的小香肩。如果沒有性感大長(zhǎng)腿，沒有迷人小香肩，MM們可以秀一秀纖細(xì)的手臂。
馬蹄綠豆爽
材料：綠豆30克、馬蹄30克、檸檬20克、冰糖適量
1、馬蹄去皮后切碎，之后加入冰糖一起和檸檬煮成水。
2、在綠豆煮熟后，加水煮成綠豆冰沙，最后將綠豆沙放入馬蹄湯水中一起攪拌。
這款減肥食譜不管是對(duì)瘦手臂有很好的作用，對(duì)皮膚也有很好的幫助。因?yàn)轳R蹄富含了食纖維，加上對(duì)降血壓和防癌都有效果。特別是綠豆也是減肥中最好的食物之一，不但止咳健胃，還有利水消腫，所以減肥的人們要多多嘗試喲！
薏仁紅豆湯
材料：薏仁20克、紅豆30克、紅糖適量
方法：
1、將生薏仁與紅豆一起洗凈后再浸泡，待紅豆瀝干后，再放入已經(jīng)煮沸的薏仁中一起煮熟。
2、薏米和紅豆都煮熟煮爛后，把紅糖倒入鍋里攪拌，湯變成紅色。記住在煮的同時(shí)要一邊攪拌，防止沸騰。
這款瘦手臂減肥食譜，不但能美容養(yǎng)顏，還能幫助利水消腫。對(duì)于瘦手臂來說是最佳方法，特別是薏仁，更是利水，清熱排膿的最佳減肥食物，對(duì)于水腫型的MM來說也是最佳減肥選擇。
一雙纖纖玉臂與性感小蠻腰一樣，都是女性展示完美身材的好地方。因?yàn)橄奶?，所以手臂是無論如何都需要露出來的。那么，不想別人看到你粗壯肥胖的手臂，趕緊跟著做一做紅豆減肥餐和綠豆減肥餐吧，讓這個(gè)夏天還你一雙纖細(xì)手臂！南瓜綠豆湯
