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泡腳減肥法有效嗎

2017-04-26 17:01:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:減肥的方法相信很多人都比較熱衷,但是哪種減肥方法比較適合我們呢?我們需要做好相應的了解,在進行減肥的過程中我們應該控制好我們的飲食

減肥的方法相信很多人都比較熱衷,但是哪種減肥方法比較適合我們呢?我們需要做好相應的了解,在進行減肥的過程中我們應該控制好我們的飲食,適當?shù)拇钆渖眢w的一些運動來促進脂肪的燃燒才能夠更好的達到減肥的目的。泡腳也能夠減肥,這是一種健康的減肥方法。

現(xiàn)代人經(jīng)常都會躲在空調(diào)室內(nèi),飲食不均衡,生活不規(guī)律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環(huán)逐漸惡化,引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運動只會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就非常合適,步驟輕松簡單,只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。既可減肥,又可暖身,是調(diào)養(yǎng)身心,美體瘦身的好選擇。

減肥原理

開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內(nèi)就會覺得熱呼呼,然后熱氣會隨著血液,循環(huán)至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

必備物品

1、塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。

2、保溫熱水瓶一個。

3、精油或者浴鹽。

具體方法

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容。最后再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。

5、1~4的步驟,有條件的話可以每天重復進行1~3次,效果會加倍。

泡腳減肥的過程中我們應該學會控制好水的溫度,避免水溫影響我們的足部健康或者燙傷了自己。在日常進行減肥措施的時候我們應該保持良好的飲食結(jié)構(gòu),避免不良的生活習慣影響了我們正常健康,這樣的減肥方法是不理智的。

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