決明子減肥的效果如何
2017-03-12 09:22:24 來源：360常識網
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導語：決明子減肥的效果如何決明子能夠清肝明目，還能減肥，可是決明子的減肥效果如何呢？下面我們就一起來了解一下吧。
決明子減肥的效果如何？決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
作用：枸杞子養顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食欲，減少脂肪積累。
菊楂明茶
原料：潔凈菊花10克？生山楂片10克？lz明子5克？方糖25克？
用法：將菊花？山楂片？lz明子？方糖放入杯中？以開水沖泡？浸泡半小fB？每日可多次飲用。
作用：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，幫助消化。
