吃也可以減肥嗎 推薦四種減肥藥膳方
吃也可以減肥嗎 推薦四種減肥藥膳方。很多MM日日夜夜想的都是自己的減肥方法，以及自己更加適合哪種減肥方法？的確減肥這件事情給很多人帶來煩惱，但也給很多人帶去美麗與性感。現在市場上有很多減肥方法，中醫藥膳減肥是其中一種，其通過由內向外進行調理減肥。下面我們就詳細介紹下可以瘦身的四種藥膳方：
推薦四種減肥藥膳方
荷葉粥
做法：粳米100克、鮮荷葉1張(約200克)、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。
功效：可以清暑，止渴，生津，降脂減肥。
古法糯米飯
做法：紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
功效：糯米中含有豐富的豐富，不僅可減肥降脂，而且還有健脾養胃，益氣，止虛汗之功效。利用中醫藥膳減肥，不僅可以享受美食，而且還能吃出苗條身材，讓你吃的健康，吃的美麗。
怪味海帶
做法：海帶、蘿卜、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干，將蘿卜、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。
功效：中醫認為，海帶性味咸寒，具有軟堅、消炎、散結、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效。
章魚綠豆煲釀蓮藕
做法：需要章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。蓮藕洗凈去皮，綠豆去皮浸泡，章魚干浸60～90分鐘去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用;將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然后再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失;把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味。
功效：開胃消食，潤肺止咳，可以清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥之功效。
以上呢就是減肥小編為您詳細介紹的可以瘦身的四種中醫藥膳食療方，需要注意的是，愛美之心人皆有之，但減肥者一定要選擇健康健康方法。
