沒有一個(gè)女人不想自己的胸部可以更加豐滿一點(diǎn)的，但是現(xiàn)實(shí)的很多女性的胸都是很小的，那您知道日常生活中怎么豐胸最快最有嗎？您知道豐胸的最快方法是什么嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)吃什么可以豐胸的知識(shí)，感興趣的您趕快來看看啊。

最快豐胸的食材

大豆

有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿。要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。

紅棗

紅棗是女性必不可少的補(bǔ)品之一，紅棗的補(bǔ)血效果位居所有的補(bǔ)品之首，而胸部就是女人的儲(chǔ)血庫。中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育。

花生

一直以來，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。對(duì)于胸部扁平的MM來說，花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

花椰菜

花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個(gè)花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進(jìn)過多會(huì)造成肥胖危險(xiǎn)食物的機(jī)會(huì)，且吃多了也不會(huì)發(fā)胖喔;而想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養(yǎng)素。此外，花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

山藥

山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產(chǎn)生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

木瓜豐胸法

豐胸好貼士

只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質(zhì)堅(jiān)硬，氣微清香，酸味。

經(jīng)典的木瓜豐胸食譜

豐胸品一：鮮奶燉木瓜

材料： 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個(gè) 冰糖適量 醋少許。

做法

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔！

豐胸品二：青木瓜豐胸方法

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時(shí)候略帶苦味，是正常現(xiàn)象，不用擔(dān)心。

豐胸分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星豐胸都食木瓜的哦。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對(duì)豐胸有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，絕對(duì)是護(hù)膚美食！

酪梨豐胸法

酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽(yù)。酪梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供所需原料。

推薦食譜：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個(gè)，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml。

做法

1、酪梨半個(gè)，挖出果肉;

2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁;

3、倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。

豐胸原理：酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調(diào)整胸部脂肪酸堿度，從而達(dá)到健康豐胸提臀的效果。

酒釀豐胸法

月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

豆?jié){燉羊肉

材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆?jié){ 500 毫升，油、鹽、姜各少許。

做法：將淮山藥去皮，羊肉洗凈切成片和豆?jié){一起倒入鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜、上火、燉 2 小時(shí)即成。

特點(diǎn)：羊肉鮮嫩、豆?jié){滑潤功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補(bǔ)腎陽，有通乳下奶的作用，山藥健脾止泄，補(bǔ)肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆?jié){，味甘，性平，補(bǔ)虛潤燥，清熱化痰。

特點(diǎn)：這道菜補(bǔ)氣血，適用于氣血虛弱所導(dǎo)致的乳房偏小。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳 10 克，紅棗 10 克，白糖適量。

做法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

吃法：月經(jīng)前 1 個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

木瓜煲紅棗蓮子

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

做法

1 、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2 、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜、上籠蒸透即可。

木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素 A 含量極其豐富，而缺乏維生素 A 會(huì)妨礙雌激素合成，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良都也具有食療作用。

木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣，滋補(bǔ)身體的作用。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道怎么豐胸最快最有效了呢？您是不是也已經(jīng)知道豐胸的最快方法了呢？小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)吃什么可以豐胸的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。