每個(gè)人都希望自己能夠擁有一張完美的臉，走到哪都能成為一道風(fēng)景線，但并不是所有的人都是天生麗質(zhì)的，生下來(lái)就是瓜子臉小v臉，那么在后天的生活中如何快速瘦成瓜子臉呢？瘦成瓜子臉的小妙招有哪些呢？生活中常見(jiàn)的瘦臉的食物都有哪些呢？今天就隨著小編一起去看下吧。

怎樣讓圓臉變瓜子臉

以排毒利水來(lái)幫助瘦臉

專家有話說(shuō)：一般的外用的敷臉?lè)街饕峭ㄟ^(guò)身體的淋巴進(jìn)行排毒將身體的汗水以及多余水分排出，讓臉部的毒素全部從肌膚里面排出來(lái)，這種方式只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠見(jiàn)效，但是對(duì)于臉部肌膚敏感的姑娘可要慎重用哦。

瘦臉小滾刷非常有效

專家有話說(shuō)：潮女們的大愛(ài)瘦臉小滾刷！傳言說(shuō)的是每天早晚堅(jiān)持用上10分鐘，2個(gè)星期就能看到好效果！這個(gè)方法的確非常有效。因?yàn)閮深a兩邊的淋巴系統(tǒng)比較繁盛，按摩兩頰能有效促進(jìn)排出多余水分，從而達(dá)到瘦臉效果。不過(guò)用力不能過(guò)猛過(guò)大，輕輕的就可以了，一定不要讓臉部覺(jué)得難受。

瘦成瓜子臉的小妙招

小妙招一：滾一滾輕松瘦臉

準(zhǔn)備：臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾。

做法

通過(guò)臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉?lè)ā?/p>

小妙招二：舌頭伸展操法

準(zhǔn)備：這個(gè)方法主要是去除雙下巴。

做法

慢慢的抬頭去仰望天花板，這時(shí)將舌頭伸出來(lái)，保持這個(gè)動(dòng)作5妙招，在慢慢的將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，在慢慢的低下頭，回到正常的視線位置，這個(gè)動(dòng)作早晚各做3詞，堅(jiān)持下去就可以擁有瓜子臉了哦。

小妙招三：瘦臉按摩操

準(zhǔn)備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

做法

(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;

(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘;

(3)將自己的雙手包住臉部大約1分鐘，因?yàn)槭詹徽菩挠袩崃梢詭椭つw進(jìn)行吸收，這樣每天堅(jiān)持進(jìn)行按摩，一般四周左右就可以明顯看到瘦臉效果啦。

小妙招四：點(diǎn)按穴位法

準(zhǔn)備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。

做法

仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。

如何快速瘦成瓜子臉 胡蘿卜是瘦臉神器

胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，起到了改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿卜素還能加快臉部脂肪的燃燒，下面請(qǐng)小編給你介紹如何快速瘦臉。

胡蘿卜經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，屬天然食品，富含豐富的胡蘿卜素，還有維生素B1、維生素B2、葉酸、多種氨基酸。改善皮膚新陳代謝促進(jìn)血液的循環(huán)，燃燒臉部脂肪，不但可以美容還可以瘦臉哦。

胡蘿卜+芹菜+蜂蜜

制作方法：先將胡蘿卜和芹菜切成小粒，放入榨汁機(jī)，待榨出后將殘?jiān)沟簦蝗∈卟酥纯桑兜揽赡苌杂袧瓭模梢詠?lái)點(diǎn)蜂蜜加進(jìn)去攪拌后即可。

專家解柝：胡蘿卜和芹菜這兩個(gè)完美組合加在一起，讓你在補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)的同時(shí)消耗你的熱量，燃燒臉部脂肪，蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，這三種食材的融合可以說(shuō)是瘦臉的佳品。

胡蘿卜+黃芥末油

制作方法：將胡蘿卜用削皮刀削成1毫米左右的薄片，放入黃芥末油中，完全浸泡之。

敷臉?lè)椒ǎ簼嵜婧螅呀莺玫暮}卜片敷在臉上，敷臉時(shí)，避開(kāi)眼睛、嘴巴和鼻這些敏感區(qū)域。

專家解析：芥末有很強(qiáng)的解毒功能，配上具有瘦臉效果的胡蘿卜，有效的補(bǔ)充臉部皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)，并且促進(jìn)臉部肌膚代謝。黃芥末油對(duì)瘦臉和護(hù)膚具有很好的效果。

胡蘿卜+橄欖油按摩

制作方法：胡蘿卜兩根，將其洗凈去皮，將胡蘿卜削成六邊形的樣子。

按摩方法：在臉上擦上一層薄薄的橄欖油，然后用六邊形胡蘿卜在額頭臉頰和下巴部分來(lái)回滾動(dòng)，15分鐘后洗凈。

專家解析：六邊形的胡蘿卜按摩臉部肌肉，不僅能促進(jìn)臉部脂肪代謝率，還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌膚松弛，收緊臉部肌肉。

pS：以上介紹了如何快速瘦臉 胡蘿卜是瘦臉神器胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，起到了改善臉部皮膚的功效！

推薦幾個(gè)瘦臉的食物 吃出瓜子臉

檸檬

檸檬可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。

雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

堅(jiān)果

堅(jiān)果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是更加重要的是，堅(jiān)果是一種瘦臉功效明顯的食品。因?yàn)閳?jiān)果可以有效地強(qiáng)健臉部的肌纖維，換句話來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果實(shí)際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實(shí)，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。

結(jié)語(yǔ)：姑娘們，是不是很想快速試一下看看效果？如果對(duì)于一些小妙招堅(jiān)持不下來(lái)或者是不會(huì)操作的，那么不妨可以通過(guò)飲食區(qū)解決圓臉的問(wèn)題哦。上文小編也和大家分享了一下食物可以幫助瘦臉的，大家可以試試哦~