喝什么茶最減肥 這4款茶飲減肥還排毒

由于現在人們的生活水平提高，肥胖患者也漸漸變多，很多的慢性病這時也隨之而來。而有些人又不想通過運動減肥，那么對于身體肥胖的患者來說在生活中通過喝什么茶最減肥呢？減肥茶有哪些呢？今天就讓小編帶著大家去了解關于減肥喝什么茶最有效的秘方吧。

人體在平時的生活中需要攝入一定量的食物，來供身體的需求，當然一些沒有用的廢棄物也就會被排出體外，但是也有因為身體體質以及習慣而導致毒素沒有排出或者是排盡的導致身體毒素堆積肥胖，這個時候就需要我們去進行排毒減肥，下面就隨之小編去了解喝什么茶減肥排毒吧。

桂花茶

將適量的桂花茶放在茶壺內，之后用沸水沖泡，再加上蓋子浸泡幾分鐘，之后就可以飲用了，桂花茶清香撲鼻、非常適合減肥瘦身，對于消除積食具有非常好的效果，這些材料可以多次反復沖泡，每天最少飲用一次，當做白開水喝也是可以的，時間長了就可以見到不錯的減肥排毒的效果。

橘皮茶

將柑橘皮和茶葉一起放到茶壺內，沖入開水進行浸泡，一般浸泡幾分鐘就可以了，每天至少也喝一次，最好分兩次沖泡來喝，午飯后和晚飯后各喝一次，橘皮的好處是可以開胃健脾、清除積食，還可以起到非常好的減肥、降血脂的效果，對于肥胖癥和高血壓高血脂等病癥具有不錯的治療效果。

洛神荷葉減肥茶

選取適量的洛神花以及荷葉，冰糖適量，將荷葉洗干凈，剪切成小塊，與洛神花一起放在鍋中加入清水進行煎煮10分鐘，之后在加入冰糖進行調味，注意不能加過多的冰糖，否則對于減肥會有影響，這樣喝的茶水就不酸澀了。

這道茶不僅僅可以去除油膩，消除脹氣，還能夠讓你遠離臃腫的身材，適合全家喝，減肥排毒效果不錯哦。

普洱茶

抑制脂肪堆積不用小編說人人也知道普洱茶是減肥茶首選之一，跟其他茶葉不同，普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈，不僅如此還能平衡體內的酸堿度，還有不錯的美容功效。

對于喝哪些茶能夠起到減肥排毒的作用，上面和大家介紹了幾款，希望對于患有肥胖以及有體毒堆積的朋友們有所幫助哦。

減肥喝什么茶最有效

1、蕁麻茶

蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外，蕁麻茶還有助于對抗風濕病、糖尿病、潰瘍和腎結石等疾病。并且對改善免疫系統，防止水腫和控制食欲都有幫助。

2、綠茶

綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。

3、桑葉茶

桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助于對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇跡。建議選用干的桑樹葉來泡茶。

4、蒲公英茶

蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是，不要在睡前飲用。

5、紅茶

紅茶在抗脂方面與綠茶有著相同的功效。此外，它還有助于改善新陳代謝，調節血糖濃度，因為紅茶內含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質。

6、洋薊茶

這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內含有豐富的維生素和礦物質，可以每日飲用。此外，洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質以及抗氧化劑的重要來源。

這種茶主要因為洋薊內含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種，功能非常強大并且對身體組織有益。它有助于排出體內毒素，改善消化系統。

7、薔薇果茶

薔薇果茶可幫助排出體內毒素，其內富含維生素C并且具有神奇的中和性能。此外，它還是一種促進膽汁排出的利尿劑。總之，一小杯薔薇果茶對身體很有幫助。

8、玉米須茶

玉米須是玉米用于草藥治療最常見的一個部分。其內含鉀、鈣、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素(С、Е、К)等成分。這些成分使玉米須具有很高的藥用價值。如果想用來減肥或治療心臟和肝臟疾病建議在吃飯時飲用。

9、圓葉當歸茶

圓葉當歸茶可幫助消耗聚積在肝臟和心臟的多余熱量和脂肪，從而改善血液循環。它的這一功效得到了歐洲專家的稱贊。此外，圓葉當歸茶還可以促進消化，溶化腎結石。同時它還是一種強有效的利尿劑。

10、菊苣茶

菊苣茶是由菊苣為主要原料，輔助枸杞、蕎麥、燕麥等中藥原料制成的保健茶飲料，具有清肝利膽、降脂降壓等多重保健功效。

DIY減肥茶

人參玫瑰茶

人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。

人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦！不過還是要提醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了！質過于強壯或素有腸道便秘者，禁止使用。

山楂荷葉茶

山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。

此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發現小肚腩的女性趕快飲用吧！

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

烏梅減肥茶

山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當茶喝。

烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對于減肥應該算是很不錯的一道茶飲了！

結語：通過上文的分析不知道大家是否對于減肥茶飲有所了解了呢？并不是所有的茶飲都是可以減肥排毒的，還要選對食材以及學會搭配才能夠讓食材的功效發揮出來，這樣飲用的茶飲才能夠起到減肥排毒的效果哦。想要減肥的朋友們過來學習學習哦。