減肥方法 中醫推薦四種瘦身粥
2017-07-28 13:22:48 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：現在市場上的減肥方法有很多，MM有的時候很難取舍。美眉們有時候就想：“可不可以吃著減肥？”下面小編就給你推薦八種適合秋季敗火減肥的食
現在市場上的減肥方法有很多，MM有的時候很難取舍。美眉們有時候就想：“可不可以吃著減肥？”下面小編就給你推薦八種適合秋季敗火減肥的食療方：
中醫推薦八種瘦身敗火食療方
1、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或是蛤蜊。
2、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的圣品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或是當歸熬湯喝，或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
3、海帶豆芽湯
以海帶、胡蘿卜、黃豆芽、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會呈堿性。
4、有機蔬菜湯
買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
5、高麗菜葉湯
洋蔥、高麗菜、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮哦！
6、速成蔬菜面
以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。
8、速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
