秋天到了，脂肪再也沒(méi)法肆虐在肚子上了，因?yàn)楸∫路谏w不住肉肉了！春天氣溫升高，衣服越穿越少，MM為了能讓自己更苗條些，就會(huì)嘗試很多減肥方法。但MM反映減肥效果不是很好，并且比較容易出現(xiàn)反彈。其實(shí)想要徹底瘦身，要從日常生活習(xí)慣入手，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，改善飲食。下面小編就介紹下中醫(yī)推薦的五種減肥藥膳方：

中醫(yī)推薦五種減肥藥膳方

配方一：首烏、澤瀉各20克、黃芪、淫羊藿、生山楂、萊菔子、花生殼各30克、白術(shù)、防已各15克。

原理：用水煎服，日一劑，于飯前先喝—碗藥湯，然后再吃飯。可減少飯量，連用2個(gè)月以上。本方溫陽(yáng)化脂，健脾益氣、利水減肥，適用于各類(lèi)型的肥胖癥。

配方二：桑葉10克、百合10克、天冬10克、桑葚10克、決明子10克、番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)

飲用方法：將藥劑倒入剛燒開(kāi)的水燜幾分鐘即可。可以拿來(lái)當(dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個(gè)星期為一個(gè)療程。

原理：這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺(jué)胃口會(huì)縮小。服用期間可以不節(jié)食，不過(guò)要忌辛辣與刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者是工作繁忙最好不要服用，因?yàn)闀?huì)增加上廁所的次數(shù)。女性經(jīng)期期間可以在原來(lái)基礎(chǔ)上加10克紅棗。

配方三：二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克。

原理：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可消食化瘀，減肥去脂。方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏可補(bǔ)腎填精，決明子潤(rùn)腸通便，并有降低血清。

配方四：陳皮10克、半夏10克、甘草6克、茯苓15克、木香10克、蒼術(shù)10克、白術(shù)10克、香附9克、川芎9克、當(dāng)歸12克。

原理：用水煎服，每日一劑。方中蒼術(shù)燥濕健脾，木香行氣，香附疏肝理氣;川芎活血行氣，當(dāng)歸補(bǔ)血活血。共奏健脾燥濕、化痰行氣活血之效，幫助女士有效減肥。

配方五：決明子1兩、山楂2錢(qián)、車(chē)前子3錢(qián)、何首烏1錢(qián)半、陳皮2錢(qián)、甘草1錢(qián)、枳殼1錢(qián)

原理：決明子可清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車(chē)前子則有利水、明目、清肺、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤(rùn)腸通便、并解毒。甘草潤(rùn)肺止咳，清熱，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)配方是天后王菲生在產(chǎn)后服用的中藥減肥方，效果顯著。