當(dāng)前位置:首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

橄欖油的瘦身方法 橄欖油減肥妙招

2017-07-28 08:20:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有的人減肥是通過節(jié)食,有的人是通過多運(yùn)動,甚至有的人是通過抽脂來達(dá)到減肥的效果,這些方法都是不科學(xué)或者是不安全的,有一種安全簡單的

有的人減肥是通過節(jié)食,有的人是通過多運(yùn)動,甚至有的人是通過抽脂來達(dá)到減肥的效果,這些方法都是不科學(xué)或者是不安全的,有一種安全簡單的減肥方式即橄欖油減肥法,橄欖油不同于一般的食用油,它是由橄欖鮮果通過壓榨處理提取的天然果汁,橄欖油有著非凡的美容效果,常被稱為“可以吃的護(hù)膚品”。

橄欖油在防止冬季皮膚干燥、皮膚瘙癢、祛除眼角皺紋、光潔皮膚、光亮秀發(fā)方面,效果顯著,是極佳的保養(yǎng)用品。

也可以把橄欖油摻入食物中,例如涼攔菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄欖油代替。

以上說到橄欖油有著極佳的減肥效果,橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收,從而有助于保持女性的體態(tài)美。

它不僅可以幫助消化,還能預(yù)防便秘,所以減肥效果顯著。

記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,減肥的效果十分理想。

與其它植物油相比,橄欖油的黏性較強(qiáng)。這種黏性使皮膚有很好的吸著力,可防止皮膚水分蒸發(fā)。

所以不論面對日曬還是冬天的刺骨寒風(fēng),橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。

橄欖油除了直接食用減肥效果明顯外,直接涂抹于皮膚表面也是一種局部減肥的好方法。

橄欖油多用于涂抹于腹部減肥,在腹部上面抹一些橄欖油,然后用手在小腹上面揉,就會感覺小腹慢慢的變熱了,橄欖油被慢慢的吸收進(jìn)去了,小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了,達(dá)到了減肥效果。

橄欖油減肥

使用橄欖油減肥在我們的生活中是很常見的,大多數(shù)的人都聽說過這個。

橄欖油也是是屬于植物油的一種,但是它比一般的植物油要好很多,因為橄欖油中的成分有著我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)組成,所以對人體會有著保健和養(yǎng)生的作用。

橄欖油在西方地區(qū),是被譽(yù)為液體黃金,可見的西方人是多么的熱愛橄欖油。

橄欖油減肥其實不是一件什么新鮮的事情了,因為橄欖油中的藕汁成分不容易在人體中形成過多的脂肪,使人肥胖,所以橄欖油是很多人追求的一種比較健康的食品,還有保健功效哦。

一、橄欖油有助于降低壞膽固醇

導(dǎo)致肥胖發(fā)生的根本原因之一,就是血脂過高,而血脂之所以會出現(xiàn)過高現(xiàn)象,主要是甘油三酯和壞膽固醇在起作用。

降血脂首先要降膽固醇,特別是要降低低密度脂蛋白。

油酸有一個突出的功能,當(dāng)其進(jìn)入血液后會提高好膽固醇——高密度脂蛋白的含量,降低壞膽固醇——低密度脂蛋白的含量,可以從根本上改變血脂的結(jié)構(gòu),壞膽固醇減少了,自然有助于減肥。

好膽固醇增多了,還可以將血脂和動脈血壁上的壞膽固醇轉(zhuǎn)移到肝臟中去,代謝成膽汁,從而進(jìn)一步降低血脂中壞膽固醇的壓力,對減肥特別有效。

二、橄欖油能阻止三磷腺苷的形成

所謂三磷腺苷,就是食物進(jìn)入人體后產(chǎn)生的一種能儲存和釋放能量的高能量磷酸鹽分子。

這種高能量分子越多,那么聚集的能量也多,故而使人肥胖起來。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn),當(dāng)機(jī)體長期攝入橄欖油之后,這種高能量分子卻會減少,人體也會隨之瘦下來。

原因是什么呢?原來是橄欖油中的ω-3脂肪酸在起作用。

當(dāng)ω-3脂肪酸進(jìn)入人體后,會阻止三磷腺苷的合成,并將攝入人體的熱量在線粒體中燃燒掉,這個能量燃燒的過程,被科學(xué)家稱為“氧化磷酸化”。

正因為橄欖油擁有這一獨特的功能,因此長期食用橄欖油的人,肥胖者也較為少見。

三、橄欖油能增強(qiáng)細(xì)胞對胰島素的敏感度

美國科學(xué)家在對肥胖者進(jìn)行研究時發(fā)現(xiàn),胰島素水平偏高的人,即使采用嚴(yán)格的節(jié)食方法也很難減肥。

謎底最終被揭開了,原來胰島素具有促炎的作用,如人體內(nèi)胰島素水平長期居高不下,那么在炎癥反應(yīng)下,多余的胰島素反應(yīng)就會變得十分遲鈍。

胰島素的感受器位于細(xì)胞膜內(nèi),通常用它來把守細(xì)胞的大門,控制物質(zhì)的進(jìn)出。

如果感受器的反應(yīng)變遲鈍了,那么它就無法開啟細(xì)胞的大門,將血糖送入細(xì)胞內(nèi),從而導(dǎo)致人體的血糖升高和肥胖的發(fā)生。

橄欖油之所以具有一定的減肥效果,因為其所含的ω-3脂肪酸具有抗擊慢性炎癥的能力,可避免胰島素發(fā)炎,從而增強(qiáng)胰島素的敏感度,確保將糖和氨基酸充分吸收進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),減少脂肪的囤積,達(dá)到減肥的目的。

但減肥之前最好洗凈后熱水浸泡身體,待毛孔舒展以后,用干毛巾沾干自己,注意不要用擦的方式,用沾的方式吸干身上的水分,然后用手指蘸上橄欖油開始在腹部按摩,只有這樣的橄欖油才能達(dá)到美容和減肥的效果。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 久久久无码人妻精品无码| 热99re久久精品精品免费| 8x福利精品第一导航| 久久精品国产99国产精品亚洲| 无码8090精品久久一区| 精品不卡一区二区| 正在播放国产精品每日更新| 国内精品在线播放| 99久久免费中文字幕精品| 亚洲国产人成精品| 人妻无码久久精品人妻| 99精品视频在线视频免费观看| 国产精品久久久天天影视香蕉| 亚洲啪AV永久无码精品放毛片 | 国产伦精品一区二区三区不卡| 亚洲av午夜福利精品一区人妖 | 精品无码黑人又粗又大又长| 国产精品嫩草影院一二三区入口| 国产女主播精品大秀系列| 亚洲精品456播放| 国产一精品一AV一免费孕妇| 亚洲精品中文字幕无码AV| 国99精品无码一区二区三区| 精品无码人妻久久久久久| 国产精品无码久久av| 亚洲精品乱码久久久久久V| 久久国产精品无码一区二区三区| 91精品成人免费国产| 七月婷婷精品视频在线观看| 视频久re精品在线观看| 国产精品久久永久免费| 精品人妻久久久久久888| 久热中文字幕在线精品首页| 91精品国产色综合久久| 国产成人无码精品久久久免费 | 中文字幕无码精品亚洲资源网| 国产亚洲高清在线精品不卡| 夜夜精品视频一区二区| 亚洲国产成人精品无码区二本| 亚洲精品伊人久久久久| 精品三级AV无码一区|