吃什么可以治療少白頭呢？
少年白頭醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之少白頭，其實(shí)這是一種疾病，但很多人卻不以為然。少白頭有先天的遺傳因素，也有后天的外在因素，營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌疾病，或者過(guò)度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過(guò)度疲勞等因素都會(huì)導(dǎo)致少白頭。但也無(wú)需過(guò)分擔(dān)憂(yōu)，通過(guò)一些食療可以改善少白頭的情況。
合理飲食預(yù)防白發(fā)
白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個(gè)方面：注意飲食營(yíng)養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類(lèi)常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類(lèi)、海參等。水果類(lèi)常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類(lèi)油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張、勞累。
黑芝麻的食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
食療養(yǎng)生的方法治療少年白頭，簡(jiǎn)單有效還美味，只要您堅(jiān)持養(yǎng)生堅(jiān)持食療對(duì)您是有利而無(wú)害的，讓您在美食中輕輕松松擺脫的少年白頭的困擾，毛發(fā)變得黑亮有光澤。變得容光煥發(fā)，更加的青春、亮麗，重拾那因少年白頭而喪失的自信。
