當(dāng)前位置:首頁(yè) > 美容 > 頭發(fā)護(hù)理 > 正文

怎么根據(jù)體質(zhì)養(yǎng)發(fā)方法

2017-03-27 15:08:44  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:每個(gè)人都想擁有一頭健康的秀發(fā)。那么你知道日常生活中,怎么根據(jù)體質(zhì)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)方法呢?

一提到吃什么養(yǎng)頭發(fā),許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補(bǔ)腎作用的食物。但引起脫發(fā)的原因有多種,腎虛僅僅是其中的原因之一,因此,核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者。中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等。因此,脫發(fā)患者在進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)時(shí),要根據(jù)表現(xiàn)辨證施養(yǎng),才可收到事半功倍的效果。

肝腎陰虛者

頭發(fā)成片脫落,進(jìn)行性加重,發(fā)質(zhì)干枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適,女性可有月經(jīng)不調(diào),男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

推薦藥膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1~2次食用。

氣血兩虛者

頭發(fā)稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

推薦藥膳:何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗凈切長(zhǎng)條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋2個(gè),再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸,文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝?nèi)サ皻?,再于鍋?nèi)煮2~3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。

脾虛濕盛者

表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢,伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。

推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕礙脾。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 日韩视频中文字幕精品偷拍 | 亚洲精品国产电影| 无码国内精品久久人妻麻豆按摩| 国产精品青草久久| 午夜精品久久久久久久99热| 国产成人精品日本亚洲专区| 久久久久这里只有精品 | 国产主播精品在线| 久草热8精品视频在线观看| 国产精品成人va在线观看入口| 精品在线一区二区| 久久亚洲国产成人精品无码区| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 久久精品国产自在一线| 91在线亚洲精品专区| 亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 国产精品JIZZ在线观看无码| 国产精品自在线拍国产电影 | 精品国产aⅴ无码一区二区| 国产精品视频分类一区| 午夜精品福利在线| 国产久爱免费精品视频| 亚洲国产精品va在线播放| 国产精品2019| 国产精品亚洲综合天堂夜夜| 香蕉在线精品一区二区| 99久久国产综合精品2020| 亚洲精品无码少妇30P| 又紧又大又爽精品一区二区| 亚洲精品高清无码视频| 麻豆文化传媒精品一区二区| 精品视频国产狼友视频| 精品午夜福利1000在线观看| 青青青国产精品一区二区| 国产精品久久无码一区二区三区网| 亚洲国产成人精品女人久久久 | 久久亚洲欧美国产精品| 国产精品内射久久久久欢欢| 久久精品一区二区免费看| 国产精品综合AV一区二区国产馆| 日韩在线精品一二三区|