給力護發食物 吃出滋潤發質
2017-03-27 13:45:59 來源：360常識網
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導語：每款流行發型都確實值得追求，但是若想持久擁有女人味，請多吃下面能高效護發的食物，簡單易做，美味可口，又能讓您從頭美起，何樂而不為呢？
護發，這是每個人一生都要關注的問題。也許你現在還年輕，有一頭烏黑油亮的秀發，也許你今天是直發發型，明天就換成卷發了，但是，朋友們請注意：如果不及時做好護發工作，您的秀發也許會隨時面臨干枯、脫發、開叉的煩惱。一起來看看護發食物有哪些？
護發食物NO1：葡萄干
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，短發發型的生長也因此得到更大的動力。
護發食物NO2：牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到防固女生發型的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康，喜歡簡單盤發的白領一族，可以定期吃牛排。
護發食物NO3：杏仁
研究發現，扎頭發時容易掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品，圓你長發發型的夢想。
