花生紅棗湯養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)有奇效

2017-03-27 12:24:14　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：養(yǎng)發(fā)和護(hù)發(fā)一樣，采用食療是最簡便的方法。養(yǎng)發(fā)其實是非常簡單的事情，不需要想的有多復(fù)雜，堅持才是勝利，但很少有人實踐起來，在養(yǎng)發(fā)的道路上越走越遠(yuǎn)。為了自己秀發(fā)的美麗，為大家推薦三種養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的方法

養(yǎng)發(fā)食療其實很簡單，堅持才是硬道理。有許多人經(jīng)常都會想如果自己能夠有一頭烏黑柔順飄逸的秀發(fā)就好了，可是卻很少人能自己去實踐起來，為自己的養(yǎng)發(fā)食療之路付諸行動。在這里，我就來為大家介紹三種方法，希望對大家起到幫助作用。

1. 首烏肝片

何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用 2-3次。

2. 花生衣紅棗湯

花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

3、維生素E食物

維生素對于我們?nèi)梭w健康而言非常的重要，而且不同種類的維生素對人體而言有著不同的功效，比如維生素e。專家指出，如果人體長期缺乏維生素e的話不但會導(dǎo)致皮膚暗淡無光，同時還會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)滋潤，因此而出現(xiàn)掉發(fā)以及脫發(fā)的情況同時缺乏維生素e的患者其發(fā)質(zhì)也非常的干枯毛躁，因此這部分患者在日常生活中應(yīng)該多吃些含有維生素e的食物。

維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，并且還可以促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，從而起到保護(hù)頭發(fā)的功效。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對吃什么能長頭發(fā)的問題，維生素e的食物也是必不可少的。