當前位置:首頁 > 美容 > 頭發護理 > 正文

養發堅果 全面補充頭發營養

2017-03-27 12:21:58  來源:360常識網   熱度:
導語:是不是和小編一樣,一有時間就會買一些堅果來吃了。核桃、栗子、夏威夷果等堅果都是妹子們的最愛,其實告訴你,有些堅果具有養生的作用哦,既能解饞又能養發哦

我們的頭發是需要進行營養補充的,那么養發食療可以幫我們的發質補充營養。那么堅果對于頭發有什么作用呢。

那些宜腎養發的堅果

芝麻我們并不陌生,黑白芝麻是我們餐桌上最芳香的點綴。不過用于藥膳可是非常講究的。白芝麻榨油最好,而用作食補則首選黑芝麻,尤其是治療華發早生、脫發。雖然同為芝麻,黑芝麻的功效可是白芝麻望塵莫及的。《神農本草經》說,芝麻主治“傷中虛贏,補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。”

《本草綱目》中說:芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經。芝麻有這么多的作用,最重要的是“填精益髓”和“入腎經”。中醫講“腎主骨生髓”,芝麻既然能填精益髓,就是對腎有很大的補益作用。很多洗發、護發品含有黑芝麻精華,也是因為這一點。

食療小方

黑芝麻200克,制何首烏200克,研成細末,每天早晚各沖服15克,可以治療華發早生,頭發枯黃。

核桃的形狀像我們的大腦,中醫按取類比象的方法可以推斷核桃補腦。現代醫學研究也證明核桃里含有豐富的脂肪油、多量蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素,維生素B1、B2,糖類、煙酸等成分,對大腦和人體其他器官都有補益作用。在中醫里,腦被稱為“髓海”,腎的一項重要功能是“主骨生髓”,所以,腎精充足了,才有足夠的髓質充盈到大腦。每天花5分鐘,細嚼慢咽兩個核桃,不但能補充大腦的消耗,令頭發黑亮,還能油潤肌膚。如果體質比較虛弱的新娘容易在冬天吸進冷空氣后氣喘,還可以經常吃些核桃粥、核桃粉,能溫肺平喘。

等量的核桃仁和大米,小火熬成稠粥,就是核桃粥了。如果有核桃粉,還可以把大米煮到八成熟后加入核桃粉同煮,雖然高壓鍋煮粥非常便捷,但如果有時間,最好還是用砂鍋吧。

糖炒栗子是我們最喜愛的零食之一,飄雪的冬天手捧一袋熱氣騰騰噴香的栗子,真是又溫暖又甜蜜。栗子的溫補作用可不是炒出來的,而是栗子天生性溫,能健脾、補肝、宜腎。藥王孫思邈曾說:“栗,腎之果也,腎病宜食之。”連得了腎病都主張多吃栗子,我們用于平日的保健,更多多益善。而且,栗子用作膳食宜甜宜咸,清蒸、糖炒、栗子雞塊、栗粉蛋糕,由于栗子是堅果類脂肪含量最低的,吃再多也不擔心發胖。栗子做法很多,最有益身體的還數清蒸。每天五六顆,下午三四點時做下午茶,既解饞又養生

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 99在线观看精品| 国产精品无码专区AV在线播放| 国产剧情AV麻豆香蕉精品| 精品九九久久国内精品| 精品国产亚洲AV麻豆| 日韩精品无码一区二区中文字幕| 亚洲精品美女久久久久99小说| 国产精品一二三区| 亚洲高清专区日韩精品| 女人高潮内射99精品| 精品久久久久成人码免费动漫| 久久这里只有精品66re99| 国产精品免费久久久久影院| 欧洲精品无码成人久久久| 98精品全国免费观看视频| 在线精品亚洲一区二区三区| 国产精品一区二区三区高清在线| 精品国产一区二区三区不卡 | 亚洲国产午夜精品理论片在线播放| 国产精品美女久久久久| 精品第一国产综合精品蜜芽| 日韩精品福利在线| www.999精品视频观看免费| 精品永久久福利一区二区| 国内少妇人妻偷人精品xxx| 成人国产精品高清在线观看| 国产精品无码一区二区三区不卡| 精品无码AV一区二区三区不卡| 日韩精品一区二区三区大桥未久| 国产精品亚洲玖玖玖在线观看| 国产在线91精品天天更新| 午夜精品久久久久成人| 中文字幕日韩精品麻豆系列 | 久久精品久久精品| 中国精品18videosex性中国| 国产乱人伦偷精品视频| 亚洲国产精品成人一区| 亚洲а∨天堂久久精品| 国产在线观看91精品不卡 | 精品无码一区二区三区爱欲九九| 亚洲精品无码永久中文字幕|