推薦幾款養發的食療方
2017-03-27 12:18:15 來源：360常識網
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導語：養發也是需要內調的，對頭發進行內調外用，雙效合一。推薦幾款養發的食療方，健康養發身體好
頭發早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為，憂傷郁悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭發失其營養，這樣頭發變白或脫落就在所難免。下面介紹幾種具有護發功效的食品。
黑芝麻 可將黑芝麻洗凈曬干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調服2－3湯匙。
核桃 每日空腹生吃核桃數枚，亦可用其它方法佐食。
桑麻丸 用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1：4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成面團狀，再分成若干小丸，早晚各取１枚嚼食，溫開水送下即可。
雞油 有生發烏發的功能，可象香油一樣，拌菜或置于湯中食用。
