推薦幾款養(yǎng)發(fā)的食療方
2017-03-27 12:18:15 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)發(fā)也是需要內(nèi)調(diào)的，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行內(nèi)調(diào)外用，雙效合一。推薦幾款養(yǎng)發(fā)的食療方，健康養(yǎng)發(fā)身體好
頭發(fā)早脫落或變白的原因很多，其主要是營(yíng)養(yǎng)和精神兩大因素。中醫(yī)認(rèn)為，憂傷郁悶，會(huì)致肝腎心脾俱傷，使頭發(fā)失其營(yíng)養(yǎng)，這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免。下面介紹幾種具有護(hù)發(fā)功效的食品。
黑芝麻 可將黑芝麻洗凈曬干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調(diào)服2－3湯匙。
核桃 每日空腹生吃核桃數(shù)枚，亦可用其它方法佐食。
桑麻丸 用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時(shí)按1：4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成面團(tuán)狀，再分成若干小丸，早晚各取１枚嚼食，溫開(kāi)水送下即可。
雞油 有生發(fā)烏發(fā)的功能，可象香油一樣，拌菜或置于湯中食用。
