醫師指出，民眾對于護發相關知識上有許多錯誤迷思，先厘清錯誤觀念，才能擁有一頭亮麗秀發，下面就跟著小編一起來學習養發護發的小常識。

英國近年來提倡“少洗澡運動”，呼吁民眾一周只需要洗澡一次，甚至連英國皇室哈利王子都坦言最長曾經整整2年沒有洗頭，令不少人大感驚訝。其實不管是頭發還是頭皮，都應定期進行清潔與護理，最近年關將至，許多人也都趁此時進行頭發的燙、染整理，不過醫師指出，民眾對于護發相關知識上有許多錯誤迷思，先厘清錯誤觀念，才能擁有一頭亮麗秀發。

【常見護發迷思】

1、頭皮屑只是因為頭皮沒洗干凈？

臺大醫院皮膚科醫師指出，一般民眾最常出現的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結果。事實上，頭皮屑的三大成因可分為霉菌、皮脂與個別差異。頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，當頭皮新陳代謝不正常加速，產生尚未角化完全的角質細胞成片脫落，就會形成頭皮屑。罹患干癬等皮膚病的人，也容易出現頭皮屑的問題。

以季節來看，干燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發于冬季，皮脂過多、清潔不佳所導致的頭皮屑則常在夏季。洗頭對于頭皮屑其實沒有太大影響，沒洗頭不一定會導致頭皮屑產生，但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾，如果還想用較燙的熱水洗頭達到止癢去屑效果，反而適得其反，更會增生頭皮屑。

2、清潔產品可解決掉發問題？

人平均一天正常會掉50~70根頭發，正常范圍內都不須太過擔心，如果每天掉超過100根，或毛囊細胞生長遲緩萎縮壞死，那就會使頭發逐漸稀疏而導致禿頭。不少民眾以為越洗頭，頭發掉越多，反而因此更不敢洗頭。

其實，掉發情況可能也跟清潔不當有關，例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等情況。因此在清潔時，記得勿使用過燙的熱水，并先將洗發精在手心抹出泡泡后，再以指腹輕輕搓揉頭皮，減少刺激性。

3、發用化妝品可生發？

化妝品中也有不少養發液，其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺（antihistamine）等“含醫療或毒劇藥品之化妝品”成分，及三氯沙、維生素E等化妝品成分。而上述養發液所含的成分，本身并無生發療效，只是作為頭皮護理，達到滋潤頭皮、強健發根，軟化角質、止癢、抗屑等功能。

除此之外，近期也有許多打著含高科技生化的各種生長因子、干細胞的化妝品，在各生發中心或網路銷售，不過這些產品都缺乏足夠的臨床證據支持其效果，提醒民眾選購產品時，不要輕信夸大不實或有醫療效能宣稱之產品。

4、生姜洋蔥擦頭皮生發？

坊間網路流傳，將生姜切片煮沸，再倒入適量的醋用來洗頭，醋和生姜皆具有殺菌消毒的作用，尤其是生姜還有擴張頭皮下血管，增加發根毛囊血液供應的作用，因此可生發。但是這樣的偏方，蔡呈芳醫師表示，每個人頭皮發炎、掉屑狀況和成因不盡相同，不見得都適合這種方式，最好還是尋求皮膚科醫師診治，使用合法藥物，并以護發化妝品當做頭皮護理的輔助。

最后提醒民眾，在選購護發用品時，要先分辨清楚是“藥品類”或是“化妝品類”，屬于藥品類的產品，會明確標出適應癥;像是市面上的生發產品，僅有外用成份“敏諾西代（minoxidil）”、以及口服成份“菲那雄胺（finasteride）”2款藥品是經國際及衛福部認可之成份，其他產品大多僅有清潔護理效果，無法真正達到生發的效果。

下面，就為大家介紹幾個不可不知的洗頭常識吧。

并不是每天洗頭才是最好的

這是一個被最多人所知道的一個小常識。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

洗發水在手心打起泡沫再抹上頭發

洗發水直接抹在頭發上，容易使得洗發水殘留在頭發根部，對頭皮造成傷害。而且，洗發水的泡沫是為了防止頭發摩擦，傷害到頭發，如果把洗發水直接擠在頭發上再揉出泡泡，在這個過程中就已經對頭發造成傷害。

洗頭時不要把泡泡抹在頭皮上

很多人洗頭時都會盡量讓泡泡和頭皮接觸，覺得這樣洗頭才會更干凈，但是，洗發水說到底都是化學物品，對頭皮具有很到的刺激和傷害。所以在抹洗發水時，應抹在距離頭皮根部1厘米以下的頭皮以下為佳，盡量減少洗發水對頭皮的傷害。

洗發時應用指腹輕柔按摩頭皮

曾經老一輩的人教我洗發的時候說：“把手插到頭皮出，用力地撓，這樣才止癢，才洗得干凈”，我也一直這樣照做了好幾年，后來我才發現，這樣洗頭會傷到頭皮。正確的方法是：先輕輕揉搓頭發，用指腹以按摩的方式按壓頭皮。這樣不僅能清醒頭發的臟東西，還可以舒緩疲勞哦。

洗發水的質量很重要

并不是泡沫越豐富的洗發水質量就越好，而是泡沫豐富而且又容易清洗的洗發水的質量才是好的。選用好的洗發水才能最大程度減少在洗發過程中，洗發水對頭發的傷害。

洗頭前，先用梳子將頭發梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發沖洗一遍，這樣可使頭發上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發精的用量，以降低對頭皮的刺激。而且，在用完洗發水后，一定要用大量的水沖洗頭發，不要擔心浪費水，如此沖不干凈，對頭發的傷害不是那幾塊錢的水費可以補回來的，大家不要因小失大了哦。