大家都知道，頭發(fā)是從頭上長出來的，當頭發(fā)出現(xiàn)干枯分叉、掉發(fā)等為題的時候同時也暗示著你的頭皮出現(xiàn)問題了，那么怎么保養(yǎng)頭皮呢？下面360常識網(wǎng)分析了幾個實用的方法，大家一起來了解吧。

保養(yǎng)頭皮實用方法：

1、洗發(fā)的正確方法

洗發(fā)時首先用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā)，溫度不應過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發(fā)時避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤繞堆在頭頂(長發(fā))。

2、遠離煙酒

吸煙的習慣真是有百害而無一利，煙草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭發(fā)的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難，所以不管多忙多累，煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領(lǐng)女孩斜靠在扶手椅上，手上夾一支細長的煙，在煙霧裊裊中若有所思。這幅情景外人看起來很幽雅，對身體的損害確只有自己知道。

3、提防電腦

長時間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能絮亂，皮脂腺失調(diào)，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障礙，最終導致頭發(fā)脆性增加而脫落。如果你的工作離不開電腦，那么防止脫發(fā)的關(guān)鍵就在于科學用腦，具體措施是。

4、每天堅持對頭皮按摩

經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，還能夠延年益壽。

5、飲食的注意

頭皮需要足夠的維生素和蛋白質(zhì)的滋養(yǎng)，而喜油膩，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭發(fā)更快變臟和脫落。在保養(yǎng)頭皮的同時，養(yǎng)成合理~均衡的飲食習慣是同樣重要的。偶爾打一次牙祭沒有關(guān)系，但酗咸酗辣的飲食習慣對身體也會造成傷害，絕不可取。

6、運動和鍛煉

適量的運動和鍛煉可加強血液循環(huán)和促進新陳代謝，增加頭發(fā)的彈性，減少頭皮屑的產(chǎn)生。頭發(fā)作為身體的一部分，有時也會發(fā)點“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實只要了解她的性情，對癥下藥，她也會乖乖工作。

7、染發(fā)燙發(fā)的危害

現(xiàn)如今社會的潮流的推進，燙發(fā)和染發(fā)是人們必不可少的一個生活需求，但是燙發(fā)染發(fā)，是對頭皮和頭發(fā)的一大殺手，整發(fā)劑里面的苯二胺類化學制劑物質(zhì)屬于致癌物，對頭皮和頭發(fā)帶來很多傷害，所以要節(jié)制自己的整發(fā)次數(shù)，整完頭發(fā)后，要及時的多次沖洗凈頭皮上的有害物質(zhì)，如果一定需要染發(fā)，建議選擇質(zhì)量較好的染發(fā)水，里面的有害物質(zhì)要少一些。但最好的方法是補發(fā)，華莉絲補發(fā)中心可以為您提供完美解決方案。