達人根據生理期制定的護膚方案

　　達人根據生理期制定的護膚方案，不同的人有不同的護膚習慣，臉上的水分是需要我們日常保持住的，讓你的肌膚白里透紅，所以我們要定期去角質，掌握達人根據生理期制定的護膚方案，美美地出門吧。

　　達人根據生理期制定的護膚方案1

　　以女性生理期為起點：

　　1、生理期的7天里，要加大對肌膚的補水量，選擇補水效果好的產品。

　　2、生理期后的第一周(卵泡期)，是氣色最好的一周，去角質，選擇有營養的產品。

　　3、生理期后的第二周(黃體前期)，此時是使用美白產品的最好時候，此周最有利于美白產品的吸收。

　　4、生理期后的第三周(黃體后期)，這一周是皮膚的重災期，皮膚吸收力弱，敏感，易受刺激。

　　根據自己的膚質，選擇了幾套適合的護膚品，不過這幾套護膚品都是比較適合秋冬的，進入四月了，北方的春天也來了，除了適合春夏的保濕產品已選好了以外，其他產品正在尋覓中，有適合的，JMS推薦一下哈!

　　生理期7天內

　　1、生理期7天里的前2-3天，連著生理期后第三周的最后2-3天，我選擇了肌斷食，反正這個時期身體不舒服，皮膚也吃不進什么，干脆斷掉，讓它自己修整修整。肌斷食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精華，第三天，第四天只涂水，第五天再加上精華，第六天再加上乳液。按這樣的順序，循序漸進，也給皮膚一個適應期，但是，不管斷掉什么，也不能忘記防曬品。

　　生理期的后3-4天，當然要加大補水量。我選擇了肌研極潤保濕化妝水，Za水漾深層保濕凝露，娥佩蘭凈透集中護膚霜(這個我在晚上用，白天還是太滋潤了點)。同時經后的第三周的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是只補水，用上面的這些。

　　2、生理期后的第一周，Za菁采新生系列，早期抗氧化產品，對年輕皮膚來說，營養足夠了。佰草集臉部去角質磨砂著哩，去角質我是每周都做的。

　　3、生理期后的第二周，水之印美白系列+Za真皙美白活膚精華霜。

　　4、生理期后的第三周合著生理期，我前面已經講過了。再來就是每周我都會做三種不同的面膜，補水，清潔，美白，給肌膚全方位的呵護。

　　不過在此還是要說一下，皮膚易敏感或是耐受性差的MM,可能會受不了每周換不同的產品，那么可以選擇一套自己用著好的產品，不換產品，換精華(營養的 美白的 補水的)，輪番上陣，也是可以的。

　　達人根據生理期制定的'護膚方案2

　　生理期前

　　月經來潮的前一周，受到體內激素的影響,是肌膚狀況最差的時期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭發，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感,皮膚會變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養，令肌膚狀況不再惡化。

　　保養原則：經前一周注重清潔、加強控油  由于皮脂分泌旺盛，及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。保濕是必不可少的，加強保濕，不但可軟化角質，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經前膚色暗沉的問題.。這段時間還要做好防曬工作,因為肌膚更容易受紫外線的影響，外出需涂上廣效型(同時防止紫外線AB光的防曬品)高系數的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。

　　保養方法：  建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

　　小貼士：  一是摳擠痘痘的行為，一定要避光，否則會造成皮膚局部發炎或是傷口色素沉淀。  二是月經前一周容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。而在血液的淤塞和色素沉著的影響下，便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當的眼部按摩，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。

　　生理期中

　　生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。

　　保養原則：輕度去角質加保濕

　　保養方法：  1.以油洗油。為了預防干燥，減少堿性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時，不要用力去搓干燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。  2.補水保濕。將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防干燥。

　　小貼士：  1.補水保濕。月經期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的日霜。在月經期間，也可用保濕面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。  2.對于月經期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

　　生理期后

　　經期結束后，此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩定，這段時間不必有什么大的舉動，日常護理和普通清潔就足夠了。

　　保養原則：簡單護理輕松美麗  適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。

　　保養方法：  在經期結束之后的10天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。

　　小貼士：  生理期后是敷面膜的好時機：美白面膜+活膚面膜  排卵期是肌膚表現最好的時期，身體中的雌激素在此時分外活躍，所以利用這時期來消除肌膚中的黑色素再好不過了，派出美白面膜大將，重重打擊黑色素，讓它退出你的身體。由于肌膚油脂分漸漸增加，活膚面膜使用的效率大大加分，使用后會發現眼角細紋也變少了喔。

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