達(dá)人根據(jù)生理期制定的護(hù)膚方案

　　達(dá)人根據(jù)生理期制定的護(hù)膚方案，不同的人有不同的護(hù)膚習(xí)慣，臉上的水分是需要我們?nèi)粘１３肿〉�，讓你的肌膚白里透紅，所以我們要定期去角質(zhì)，掌握達(dá)人根據(jù)生理期制定的護(hù)膚方案，美美地出門吧。

　　達(dá)人根據(jù)生理期制定的護(hù)膚方案1

　　以女性生理期為起點(diǎn)：

　　1、生理期的7天里，要加大對(duì)肌膚的補(bǔ)水量，選擇補(bǔ)水效果好的產(chǎn)品。

　　2、生理期后的第一周(卵泡期)，是氣色最好的一周，去角質(zhì)，選擇有營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品。

　　3、生理期后的第二周(黃體前期)，此時(shí)是使用美白產(chǎn)品的最好時(shí)候，此周最有利于美白產(chǎn)品的吸收。

　　4、生理期后的第三周(黃體后期)，這一周是皮膚的重災(zāi)期，皮膚吸收力弱，敏感，易受刺激。

　　根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇了幾套適合的護(hù)膚品，不過這幾套護(hù)膚品都是比較適合秋冬的，進(jìn)入四月了，北方的春天也來了，除了適合春夏的保濕產(chǎn)品已選好了以外，其他產(chǎn)品正在尋覓中，有適合的，JMS推薦一下哈!

　　生理期7天內(nèi)

　　1、生理期7天里的前2-3天，連著生理期后第三周的最后2-3天，我選擇了肌斷食，反正這個(gè)時(shí)期身體不舒服，皮膚也吃不進(jìn)什么，干脆斷掉，讓它自己修整修整。肌斷食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精華，第三天，第四天只涂水，第五天再加上精華，第六天再加上乳液。按這樣的順序，循序漸進(jìn)，也給皮膚一個(gè)適應(yīng)期，但是，不管斷掉什么，也不能忘記防曬品。

　　生理期的后3-4天，當(dāng)然要加大補(bǔ)水量。我選擇了肌研極潤(rùn)保濕化妝水，Za水漾深層保濕凝露，娥佩蘭凈透集中護(hù)膚霜(這個(gè)我在晚上用，白天還是太滋潤(rùn)了點(diǎn))。同時(shí)經(jīng)后的第三周的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是只補(bǔ)水，用上面的這些。

　　2、生理期后的第一周，Za菁采新生系列，早期抗氧化產(chǎn)品，對(duì)年輕皮膚來說，營(yíng)養(yǎng)足夠了。佰草集臉部去角質(zhì)磨砂著哩，去角質(zhì)我是每周都做的。

　　3、生理期后的第二周，水之印美白系列+Za真皙美白活膚精華霜。

　　4、生理期后的第三周合著生理期，我前面已經(jīng)講過了。再來就是每周我都會(huì)做三種不同的面膜，補(bǔ)水，清潔，美白，給肌膚全方位的呵護(hù)。

　　不過在此還是要說一下，皮膚易敏感或是耐受性差的MM,可能會(huì)受不了每周換不同的產(chǎn)品，那么可以選擇一套自己用著好的產(chǎn)品，不換產(chǎn)品，換精華(營(yíng)養(yǎng)的 美白的 補(bǔ)水的)，輪番上陣，也是可以的。

　　達(dá)人根據(jù)生理期制定的'護(hù)膚方案2

　　生理期前

　　月經(jīng)來潮的前一周，受到體內(nèi)激素的影響,是肌膚狀況最差的時(shí)期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強(qiáng)，不論是皮膚或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，肌膚失去透明感,皮膚會(huì)變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長(zhǎng)粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)期最重要的是保養(yǎng)，令肌膚狀況不再惡化。

　　保養(yǎng)原則：經(jīng)前一周注重清潔、加強(qiáng)控油  由于皮脂分泌旺盛，及皮膚角質(zhì)的增生導(dǎo)致毛細(xì)孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強(qiáng)皮膚的清潔，去除過多的油脂。保濕是必不可少的，加強(qiáng)保濕，不但可軟化角質(zhì)，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經(jīng)前膚色暗沉的問題.。這段時(shí)間還要做好防曬工作,因?yàn)榧∧w更容易受紫外線的影響，外出需涂上廣效型(同時(shí)防止紫外線AB光的防曬品)高系數(shù)的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。

　　保養(yǎng)方法：  建議在完成平時(shí)的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

　　小貼士：  一是摳擠痘痘的行為，一定要避光，否則會(huì)造成皮膚局部發(fā)炎或是傷口色素沉淀。  二是月經(jīng)前一周容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。而在血液的淤塞和色素沉著的影響下，便會(huì)形成黑眼圈。充足的睡眠及適當(dāng)?shù)难鄄堪茨�，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。

　　生理期中

　　生理期的肌膚護(hù)理，要從減少刺激和降低營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面著手，為了更好地保護(hù)肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴(yán)重的地方。

　　保養(yǎng)原則：輕度去角質(zhì)加保濕

　　保養(yǎng)方法：  1.以油洗油。為了預(yù)防干燥，減少堿性洗劑對(duì)肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時(shí)，不要用力去搓干燥的兩頰，將清潔的重點(diǎn)放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。  2.補(bǔ)水保濕。將日常用的普通日霜，改為具有補(bǔ)水保濕作用的日霜。早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚，在生理期內(nèi)，可連續(xù)兩天，每晚臨睡前一小時(shí)用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤(rùn)，預(yù)防干燥。

　　小貼士：  1.補(bǔ)水保濕。月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的日霜。在月經(jīng)期間，也可用保濕面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。  2.對(duì)于月經(jīng)期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用劃圈的形式，加強(qiáng)眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

　　生理期后

　　經(jīng)期結(jié)束后，此時(shí)荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質(zhì)作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定，這段時(shí)間不必有什么大的舉動(dòng)，日常護(hù)理和普通清潔就足夠了。

　　保養(yǎng)原則：簡(jiǎn)單護(hù)理輕松美麗  適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護(hù)膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

　　保養(yǎng)方法：  在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌景旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤(rùn)，大膽使用高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤(rùn)與光滑。成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)�？梢允褂玫痛碳ば缘陌茨ζ�，使肌膚形成自然的保護(hù)膜，預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個(gè)時(shí)期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　小貼士：  生理期后是敷面膜的好時(shí)機(jī)：美白面膜+活膚面膜  排卵期是肌膚表現(xiàn)最好的時(shí)期，身體中的雌激素在此時(shí)分外活躍，所以利用這時(shí)期來消除肌膚中的黑色素再好不過了，派出美白面膜大將，重重打擊黑色素，讓它退出你的身體。由于肌膚油脂分漸漸增加，活膚面膜使用的效率大大加分，使用后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼角細(xì)紋也變少了喔。

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