男性備孕前哪些生活禁忌？
１、不要偏食，減少攝入高蛋白肉類食物
在懷孕前，男性要保持良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)榫拥纳尚枰獌?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子，對(duì)下一代產(chǎn)生不好的影響。可以多食蔬菜和水果，因?yàn)槟行匀绻L(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動(dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。
同時(shí)也需減少高蛋白肉類食物，因?yàn)楦叩鞍孜镔|(zhì)一旦攝入過高，維生素?cái)z入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。
２、男性要戒除煙酒
盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對(duì)于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來說，總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個(gè)健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。
這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如、米酒、甜酒、可樂等對(duì)年輕男性的生育健康都有害無利。其中的酒精及毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。
如果丈夫?qū)嵲跓o法完全做到戒除煙酒，那么妻子應(yīng)提醒他，至少在受孕前３個(gè)月就該適當(dāng)節(jié)制了。
３、男性還要保持良好穩(wěn)定的情緒
若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
４、避免濫用藥物
男性不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
５、避免接觸農(nóng)藥等化學(xué)物品
從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在７０天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。
為了下一代的健康，在懷孕前男性需注意以上事項(xiàng)，做好全面的孕前準(zhǔn)備。
哪些生活方式會(huì)導(dǎo)致不孕不育
日常的生活行為會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，不孕不育也可能是由于生活方式不正確引起的，哪些生活方式會(huì)導(dǎo)致不孕不育呢？
據(jù)國(guó)外統(tǒng)計(jì)，每１０對(duì)夫婦中就有一對(duì)會(huì)遇到婚后２－３年仍未能懷孕生子的苦惱。在我國(guó)，育齡夫婦婚后３年內(nèi)有正常性生活而又未采取避孕措施而未能生育者稱為不孕或不孕癥。這些不孕、不育的夫婦都很想要個(gè)孩子，于是四處求醫(yī)，希望解決這一難題，其中最關(guān)心的問題之一，不孕癥隱藏著多少危機(jī)，如何去躲避、避免。
１、不良的飲食及生活習(xí)慣除了熬夜、抽菸、喝酒、過量的咖啡因甚至吸食毒品均會(huì)影響生育之外，因減肥節(jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡、運(yùn)動(dòng)過度或根本不運(yùn)動(dòng)、過度肥胖、緊張失眠也會(huì)造成排卵不良及精子質(zhì)量不佳。
２、工作壓力、晚婚及晚生育現(xiàn)代人由于生活忙碌、工作壓力大，多數(shù)人較為晚婚或晚生育。一般來說，女性懷孕的機(jī)率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而遞減，有正常性生活的２０～２５歲的婦女，在一年內(nèi)懷孕的可能性高達(dá)９７％；然而到了３５～４０歲，婦女懷孕的機(jī)率就遞減至６５％。而生活及工作的壓力也會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)而不利生育。
３、Ｘ光及藥物Ｘ光輻射及某些藥物會(huì)對(duì)生育造成不良的影響，例如服用抗組織胺、感冒藥及利尿劑，會(huì)造成子宮頸黏液變少，導(dǎo)致精子不易通過子宮頸；服用安眠藥、抗憂郁藥會(huì)影響荷爾蒙的分泌而導(dǎo)致排卵不良；抗生素、消炎藥和類固醇則會(huì)影響精卵的質(zhì)量。
４、發(fā)炎及感染女性骨盆腔發(fā)炎，及披衣菌、淋病雙球菌及霉?jié){菌感染引起子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎與卵巢發(fā)炎，均會(huì)導(dǎo)致輸卵管不通、骨盆腔沾黏。
５、生活環(huán)境的破壞根據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，現(xiàn)代人每年吃進(jìn)大約５公斤的防腐劑和食品添加物（包括食用色素、二氧化硫等），從蔬果中吃進(jìn)肚子里的殺蟲劑和除草劑等農(nóng)藥也高達(dá)３。８公斤，這對(duì)排卵及精子的制造均會(huì)造成某種程度的影響。
６、生活用品、電磁波造成的影響某些化妝品、沐浴用品和香水中添加的磷苯二甲酸鹽，會(huì)影響荷爾蒙的分泌。此外，無所不在的電磁波也會(huì)影響懷孕的安全，除了使用行動(dòng)電話時(shí)會(huì)產(chǎn)生電磁波廣為人知之外，其實(shí)舉凡電視、電磁爐、微波爐、電風(fēng)扇、吹風(fēng)機(jī)、果汁機(jī)、計(jì)算機(jī)設(shè)備等，都會(huì)放出電磁波，在胚胎發(fā)育的初期，過度暴露于電磁波中可能會(huì)引起不正常的細(xì)胞分裂，導(dǎo)致流產(chǎn)的機(jī)率增加。
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