當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

?綠豆粥的煮法你知道那些?

2017-07-10 07:33:14  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:綠豆是夏天的必備食物,在炎熱的季節(jié)喝一碗綠豆粥是解暑的好方法,綠豆不僅可以熬粥喝還可以做成湯、糕點(diǎn)等等之類的食物,而且營養(yǎng)都不會(huì)降

綠豆是夏天的必備食物,在炎熱的季節(jié)喝一碗綠豆粥是解暑的好方法,綠豆不僅可以熬粥喝還可以做成湯、糕點(diǎn)等等之類的食物,而且營養(yǎng)都不會(huì)降低,還可以吃到不同的味道。綠豆粥雖然看起來簡單,但也并不是所有人都會(huì)做的,今天我來教大家綠豆粥的做法。

做法一:杏仁綠豆粥

原料:大杏仁片10克,粳米50克,綠豆20克,糖3茶匙,水6杯。

做法:

1、將淘洗干凈的粳米和綠豆加入適量水煮沸,再以慢火煮爛。

2、撒上杏仁片,加白糖少許調(diào)勻晾涼食用,并可用剪刀將杏仁分成小塊。

功效及禁忌:清熱解毒、祛暑止渴。

做法二:翠花綠豆粥

原料:西瓜皮200克,綠豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。

做法:夏季養(yǎng)生食譜大全

1、西瓜皮洗凈,刮除紅肉,削除綠皮,切小塊;綠豆洗凈,泡水1小時(shí);白木耳洗凈,泡軟,去除硬蒂,切小朵備用。

2、鍋中倒入4杯水,放入綠豆及白木耳煮開,轉(zhuǎn)小火煮至軟爛,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分鐘即可。

功效及禁忌:清血、解熱、排毒,能有效改善血濁引發(fā)的膚色晦黯及預(yù)防因日曬所造成的斑點(diǎn),并能消除青春痘。不過同時(shí)有整腸的瘦身效果,腹瀉時(shí)最好不要飲用。

做法三:綠豆山藥湯

原料:綠豆半斤,山藥4兩,冰糖2大匙

做法:

1.綠豆洗凈,山藥剝皮切丁。

2.綠豆加4碗水煮,大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘后,添加山藥,待山藥熟后,加冰糖調(diào)味即可。

功效:解毒清熱、優(yōu)化面色黃及痘疹、潤澤容顏。

做法四:綠豆百合菊花粥

原料:綠豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的干杭菊即可)、冰糖。

做法:

1.綠豆、百合、菊花洗凈,綠豆和百合用清水泡20分鐘。

2.把所有材料入鍋,加三分之二鍋的水。

3.先大火煮開,再改小火煲一個(gè)小時(shí)20分左右即可,煲的時(shí)間久一點(diǎn)是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺,冰凍起來飲用也更愜意。

特點(diǎn):由于加了百合,湯里有股自然的清甜,加上菊花的香味,這款夏日清火粥一定會(huì)讓你胃口大開。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 日韩美女18网站久久精品| 亚洲制服丝袜精品久久| 精品国产三上悠亚在线观看| 国产精品久久午夜夜伦鲁鲁| 欧洲精品一卡2卡三卡4卡乱码| 精品国产自在在线在线观看| 国产精品无码一二区免费| 久久发布国产伦子伦精品| 国产999精品久久久久久| 日韩精品成人无码专区免费| 亚洲av永久无码精品漫画| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 久久精品国产乱子伦| 国产小视频国产精品| 国产亚洲精品美女久久久久| 99在线精品免费视频九九视| 久久99热成人精品国产| 精品国产AⅤ一区二区三区4区 | 宅男在线国产精品无码| 国产精品一区二区久久沈樵| 2021国内久久精品| 99精品国产高清自在线看超| 中文字幕精品久久| 色哟哟国产精品免费观看| 久久久国产精品无码一区二区三区| 2021国内精品久久久久影院| 久久精品国产精品青草app| 国产精品五月天强力打造| 国产精品香蕉成人网在线观看 | 国产成人久久精品二三区麻豆| 91精品国产高清久久久久| 老司机国内精品久久久久| 精品一区二区三区四区在线| 精品视频在线观看一区二区| 国产精品亚洲精品青青青| 久久精品国产亚洲av麻豆色欲| 精品一卡2卡三卡4卡免费视频| 国产精品无码DVD在线观看| 精品中文字幕一区在线| 国产精品自拍电影| 色欲麻豆国产福利精品|